De ce toată lumea vorbește despre post; Hackeri de sănătate

În ultimii ani, toată lumea pare să vorbească despre post. Nu trece o zi fără o nouă carte publicată sau un videoclip Youtube postat pe acest subiect.

Astăzi alimentez buzz-ul, dar este pentru o cauză bună. Îți împărtășesc câteva explicații despre motivul succesului postului. Vorbesc în special despre personajele și cărțile care au popularizat postul în ultimii douăzeci de ani.

Cărți despre post

În acest episod menționez mai multe cărți despre post, vă pun linkurile dacă doriți să le consultați (linkuri neafiliate). dacă ați citit alte cărți despre post, vă rog să vă lăsați părerea în comentarii.

Dieta războinicului nu este strict vorbind post, dar este foarte asemănătoare cu postul intermitent. Vorbim despre asta pentru că este cartea care a evidențiat valoarea consumului unei singure mese reale pe zi.

Metoda Leangains de Martin Berkhan, blogul său este disponibil aici

Dieta rapidă a lui Michael Mosley

Michael Mosley este medic britanic, este și prezentator TV pentru BBC. Filmul său „Mănâncă, repede și trăiește mai mult” m-a convins de beneficiile postului.

---