De ce trebuie să mâncăm legume?

De ce ar trebui să mâncăm legume ?

" Mănâncă 5 fructe și legume pe zi ! Știți cu siguranță acest slogan. A fost inventat de Programul Național de Nutriție în Sănătate, lansat de guvernul francez în 2001. Obiectivul său ? Îmbunătățiți sănătatea a francezilor datorită mâncării.

trebuie

Legumele sunt pline de beneficii pentru sănătate !

Primul atu: sunt reale cocktailuri cu vitamine. Corpul tău îl tânjește, îl dăenergie ! Al doilea atu: legumele conțin minerale și fibre, dintre care unele sunt imposibil de găsit în altă parte. Datorită lor, digerați mai bine și vă protejați corpul de boli grave, precum diabetul sau cancerul. Bonus: multe legume conțin antioxidanți care fac pielea mai frumoasă !