De ce trebuie să slăbesc și să mănânc sănătos sunt bine; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit;

slăbesc

De ce ești aici și citești acest post chiar acum? Probabil că aveți o problemă cu greutatea, doriți să mâncați sănătos sau nu vă descurcați la fel de bine cum ați dori?

Cu siguranță, primul motiv va aduce cei mai mulți vizitatori la acest articol. Dar cel mai important: Atâta timp cât niciun nutriționist sau altcineva nu v-a explicat și v-a învățat o dietă echivalentă sănătoasă, în prezent nu veți mânca în mod ideal sau ați știut că nu ar trebui să mâncați sandvișuri seara?

Mai bine să fii în siguranță decât să îmi pare rău!

Câteva întrebări la care trebuie să răspundeți singur:

    Mergi la fast-food cel puțin o dată pe săptămână? Mergi la un restaurant cel puțin o dată pe săptămână seara? Mănânci dulciuri în fiecare zi? Există ceai sau cafea cu sau fără zahăr? Beți Cola, Fanta sau alte băuturi răcoritoare de câteva ori pe săptămână? Te simți adesea balonat și obosit după mese? Dacă vă simțiți plin, va mai fi mâncată farfuria? Ești gelos pe oameni care sunt mai subțiri, mai buni și mai atrăgători decât tine? Te uiți la televizor mai mult de 3 ore pe zi sau ești pe computer/notebook? Nu te duci să faci mișcare de mai multe ori pe săptămână?

Aș putea extinde lista de multe ori, dar cred că știi la ce mă interesez. Cât de des ați răspuns „da” la întrebări?
Dacă au existat mai mult de 3 „da”, este urgent să facem ceva. Nu numai că este important ca aspectul tău să nu mai fie supraponderal, ci și pentru sănătatea ta!

Am avut o mulțime de probleme înainte de a începe să slăbesc, s-ar putea să le recunoști pe unele dintre ele și să vrei să scapi și de ele?

    Am avut un IMC terifiant (Test Your BMI) de 37. Așa am fost obezi! Am avut adesea dureri de spate Am avut tensiune arterială crescută și a trebuit să iau pastile Am avut adesea flatulență, dureri de stomac și probleme cu afaceri mari Pulsul meu a fost în medie de 100 de bătăi pe minut Pulsul ridicat m-a făcut neliniștit în mod constant Am început să transpir cu cea mai mică mișcare și mi-a rămas fără respirație Vara chiar transpir fără să mă mișc, oamenii mă priveau disprețuitor, de parcă aș fi fost o persoană rea din cauza excesului meu de greutate. Eu însumi nu-mi mai plăcea să ies și mi-am tras constant stomacul. Tort cu puf!

Cu siguranță vă veți recunoaște aici sub câteva puncte și, dacă nu, este minunat și remarcabil, dar va veni ziua în care corpul dvs. nu va mai putea pur și simplu să îndepărteze excesul de greutate.

Dacă vă dați seama că aveți o problemă și aveți nevoie de ajutor și credeți că vă pot ajuta, atunci ați ajuns în locul potrivit și puteți începe să citiți postările mele de pe blog.

Țineți întotdeauna evidența motivației dvs. și de ce o doriți. Totul este despre tine!