De ce Vitalitatea Prin Nutriție Vitalitatea Prin Nutriție
Din ce în ce mai multe site-uri vorbesc despre mâncare. Unii vor să fie profesioniști și să vă ofere sfaturi generale sau de specialitate, alții vă vor oferi o metodă minune pentru a slăbi, ultimii vă vor lăuda pentru o dietă ideală care ar funcționa pe toată lumea ...
Vitalitatea prin nutriție nu este una dintre acestea.
Cine sunt?
Am fost victimă a obezității foarte severe (cunoscută sub numele de morbiditate) timp de mulți ani, cântărind mai mult de 130 de kilograme, până la punctul în care recuperarea unei așa-numite greutăți normale nu mai era absolut concepută pentru mine. Corpul meu mă făcea să sufăr, dar nu puteam pierde niciun kilogram în ciuda încercărilor mele ... Am fost tulburat și am experimentat starea mea ca fiind inevitabilă. La fel de mult să-ți spun asta mâncare junk și obiceiuri alimentare compulsive. Știu că am trăit-o.
În cele din urmă am trecut peste asta abordând situația mea dintr-o nouă perspectivă., un unghi foarte diferit de sfatul pe care ni se oferă de obicei să slăbim. Nu, nu există o ieșire rapidă și ușoară. Pe de altă parte, nu ar trebui să crezi nici că este imposibil fără a avea o minte de oțel și, prin urmare, prin extensie, că este vina ta dacă nu reușești. De fapt, trebuie să găsiți un clic, clicul său ceea ce ne va da impulsul de a acționa și de a ne ține. Nu cred că o dietă poate funcționa pe termen lung fără a pune la îndoială propria noastră relație cu nutriția.
Mi-am recăpătat greutatea corporală ideală și forma fizică și mentală nu ascultând recomandările medicilor care nu au experimentat niciodată acest tip de situație sau sfaturile unui guru alimentar strict și sectar, ci încetul cu încetul învăț să-mi ascult trupul pentru că el și numai el știe ce este bine pentru noi.
Când mâncarea mă îmbolnăvea !
Am o experiență foarte specială cu mâncarea. Ani de zile am fost foarte gras și am mâncat mult. Nu neapărat cantitativ, deși am avut întotdeauna un apetit mare, dar este în mare parte alegerea alimentelor care reprezentau o problemă.
Biscuiți, sifon, bomboane ... Toate aceste alimente au fost adevărate droguri pentru mine. Sunt sigur că există unele alimente care te fac și tu dependent și, din păcate, acestea nu sunt cele mai sănătoase. De obicei, credem că este pentru că aceste alimente sunt atât de delicioase, așa că în mod logic ne îndrăgostim de ea. În realitate, acest lucru nu este chiar adevărat. Ceea ce anunțurile uită să ne spună este cât de mult cauzează aceste produse un fenomen de dependență în noi, atât de mult încât devin necesare în viața noastră de zi cu zi pentru a ne simți mai bine. Știam, nu mă puteam lipsi de aceste alimente și mi-au menținut uriașa supraponderalitate. Dacă întâmpinați o situație similară, fiți liniștiți, putem ieși din acest cerc vicios, cu siguranță, Sunt dovada vie.