De ce vrem să dormim după ce am mâncat

Mesele ar trebui să-ți reîncarce bateriile, nu? Oferă corpului înapoi blocurile pentru a fi în formă pentru restul zilei, nu? Deci, de ce avem o lovitură după masă ?

dormim

Este vina a două fenomene: digestia și hipoglicemia.

Digestia

Digestia este întregul proces de descompunere a alimentelor și apoi eliminarea nutrienților din acesta. Și tot acest proces se obosește înainte ca organismul să reîncarce bateriile. Digestia durează aproximativ 24 de ore. Începe cu mestecarea. Mâncarea este învelită în salivă, adică enzime, pentru ao descompune. Apoi mâncarea ajunge în stomac. Aceasta frământă mâncarea mâncată. Este rândul sucurilor gastrice care timp de aproximativ 4 ore vor reduce alimentele în ciuperci.

Cu alte cuvinte, un chit bun ajută stomacul să funcționeze și oboseala mai puțin. După stomac, terciul trece în intestinul subțire. Va lua substanțele nutritive esențiale pentru funcționarea corpului. Practic, el este cel care va reîncărca bateriile corpului. Și aici timpul este lung: permiteți 6-7 ore. Apoi reziduul este trimis la colon și evacuat, prin vezică și scaun. Tot acest proces este obositor. Mai ales că organismul trimite un semnal către creier spunându-i: „să facem un pui de somn pentru a ajuta digestia”. Scade temperatura corpului și trimite sânge în intestin. Deci somnolența se ascunde.