De la 230 de kilograme la maratonist
Pastorul Thomas W. Stephan din Niederrad cântărește doar o treime din greutatea sa inițială după șase ani. Duminică va participa la Maratonul de la Frankfurt - al unsprezecelea maraton al său în cinci ani.
De la Vera Kuchler
Peste 15.000 de alergători s-au înscris duminică la Maratonul de la Frankfurt. Thomas W. Stephan începe cu numărul 11695. Este al unsprezecelea maraton pentru pastorul din Niederrad. Acum șase ani, acest lucru era de neimaginat pentru Stephan. În 2010 cântărea în jur de 230 de kilograme. „Sportul nu era posibil în acel moment”, spune Stephan. „Obișnuiam să duc chiar liftul la primul etaj”.
De atunci a slăbit în jur de 150 de kilograme. Totul a început cu o propoziție a unui prieten bun: „Nu trebuie să slăbești pentru mine.” Până în acest moment nu auzise niciodată că este un bărbat frumos în ciuda greutății sale.
„Pierderea în greutate mi s-a întâmplat.” - Thomas W. Stephan
În loc să urmeze sfaturi nutriționale sau sfaturi de dietă, a încercat să-și recapete sentimentul pentru corpul său și să-și asculte corpul. Când mi-e foame? De ce are nevoie corpul meu acum? „Pierderea în greutate mi s-a întâmplat”, spune Stephan. După ce slăbise suficient, a urmat prima operație. Cu cât slăbea mai mult, cu atât pielea în exces trebuia eliminată. Multe operații mai târziu, are cicatrici de opt picioare pe corp.
De la începător la alergător de maraton
Cei care slăbesc pierd și masa musculară. Nimeni nu știe asta mai bine decât Stephan. Încet a încercat să reconstruiască acești mușchi. Înainte de vacanța din iunie 2011, Stephan și-a cumpărat primii pantofi de alergat. „După vacanță, am putut să merg pe jos 3 kilometri”, spune el. Mediul său a reacționat amestecat. Mulți l-au întâlnit și el nemulțumiți la acea vreme. Din păcate, s-a înscris la Maratonul din Frankfurt în același an și a început în octombrie. „Doar cei care vor imposibilul vor exploata potențialul posibilului”, spune Stephan.
„Primul maraton a fost o experiență intensă, atât spiritual cât și fizic.” - Thomas W. Stephan
Realizarea maratonului după trei luni a fost utopică, știe Stephan. Scopul său era să alerge peste Main de două ori, făcându-l puțin mai mult de jumătate din distanță. „Primul maraton a fost o experiență intensă, atât din punct de vedere spiritual, cât și fizic.” În cele din urmă, el a fugit peste Podul Schwanheimer cu lacrimi și durere.
Un an mai târziu a terminat primul său maraton în 4 ore și 34 de minute. Un an mai târziu, era deja cu peste o oră mai rapid. El și-a marcat cel mai bun timp de 3 ore și 26 de minute la maratonul din 2014 din Berlin. Între timp, sportul de anduranță, de la alergare la ciclism la înot, a devenit viața lui. În vara anului 2014 a finalizat primul său Iron Man. În cinci ani a condus zece maratoane: trei dintre ele la Frankfurt, trei la Berlin, trei ca parte a unui Iron Man și unul la Florența.
Piele de găină la Frankfurt
Duminică va finaliza traseul de 42,195 kilometri pentru a unsprezecea oară. Începutul în orașul său natal este, de asemenea, ceva special pentru el a cincea oară. "Am avut pielea de găină când am intrat în sala festivalului."
„Doar 30 de kilometri în pădure sunt mai răi decât un maraton.” - Thomas W. Stephan
La Frankfurt, el apreciază atmosfera grozavă, formația de pe Mainzer Landstrasse și toboșarii de la hotelul Steigenberger. Acum știe foarte bine traseul; punctul său de moarte este de obicei la 27 km în Höchst. Stephan știe, totuși, că alergătorii sunt motivați foarte diferit în competiții. „Doar 30 de kilometri în pădure sunt mai răi decât un maraton”.
„Nu este nimic sportiv duminica.” - Thomas W. Stephan
Ceea ce îi place în mod deosebit pastorului la maratoane este solidaritatea alergătorilor și numărul mare de oameni diferiți care iau parte - de la sportivi înalți până la sportivi de top. „Cei care intrau ultima dată făceau adesea mai mult”, spune Stephan. Este mult mai obositor pentru sportivii neprofesioniști și trebuie să lupte mult mai mult.
Prajitura rece si de mac
Și Stephan va trebui să lupte duminică. În prezent se luptă cu o răceală. Prin urmare, nu îndrăznește să viseze la un nou best personal. „Nu este nimic sportiv duminica”, spune Stephan. Dacă nu funcționează, el știe care a fost problema.
„Am mâncat de toate - chipsuri, flip-uri și McDonald's.” - Thomas W. Stephan
Dacă da, atunci așteaptă cu nerăbdare o bucată de tort de semințe de mac la final. „Când faci mișcare, corpul tău îți spune de ce are nevoie, fie că este dulce sau sărat.” El obișnuia să mănânce orice era nesănătos. „Am mâncat de toate - chipsuri, flip-uri și McDonald's.” Acum evită complet produsele procesate. A învățat din nou să guste. „Acum pot face diferența între aproximativ 20 de soiuri de mere.”
Persoanele grase sunt discriminate
Stephan nu a fost niciodată un copil slab. „Atunci a devenit un succes sigur.” Se întrerupse și se trădă. Este un mecanism ca și alte medicamente.
„Cei grași sunt ultimii discriminați cu impunitate.” - Thomas W. Stephan
Potrivit lui Stephan, persoanele grase sunt întotdeauna învinovățite pentru că sunt ele însele grase. „Grăsimea este ultima care este discriminată impun.” Chiar și în biserica sa, i s-a spus că este prea gras pentru a fi pastor. Înainte de a fi acceptat pe viață, a fost supus unui alt examen fizic. Nu mai este supraponderal, dar nu a uitat sentimentul. Încă îl doare pe Stephan astăzi când cineva râde de oamenii grași din tramvai.