De la exercițiile de gradul 3 cu bicicleta - VMS Verkehrswacht Medien; Service GmbH
În al treilea an școlar, elevii învață să-și controleze bicicletele. Doar atunci când ați automatizat secvențele de mișcare de bază în timp ce conduceți, sunteți pregătit pentru antrenamentul cu bicicleta.
Secvențele de mișcare trebuie să fie perfecte, astfel încât copiii să se poată concentra asupra traficului în timp ce conduc.
În curtea școlii, în sala de sport sau la un curs de ciclism, copiii fac exerciții de bază: ridicarea mingii în timp ce conduc, conducând încet și mult mai mult. La final există un test drive. Acesta arată dacă studenții sunt apți pentru antrenamentul lor cu ciclismul în al patrulea an sau dacă mai trebuie să practice.
Obiective/așteptări de competență
Studenții au abilitățile motorii de bază pentru mersul pe bicicletă: conducerea directă înainte și încet, frânarea, virarea, schimbarea benzii, conducerea cu o mână și privirea în jur în timp ce conduc.
Exercițiu de urmărire cu bicicleta
Cand si unde: Educație fizică, educație rutieră, în sala de sport, în zona în aer liber
Copii: toată clasa
Material: Biciclete, frânghii, puncte de marcare, capace din carton
Curs: Diferite piste sunt așezate una lângă cealaltă cu frânghii și capace din carton/puncte de marcare. O pistă paralelă de 50 cm și o pistă îngustată de la 50 la aproximativ 20 cm sunt așezate cu frânghii. O linie dreaptă și o linie curbată de slalom sunt așezate cu capacele/punctele din carton. Copiii conduc încet unul după altul prin șinele de frânghie și ar trebui să alerge peste fiecare capac de carton cu roata din față pe linii.
(De la: „Velofit - Noțiuni de bază pentru antrenamentul cu bicicleta”, clasa 1–3, Bonn 2016, p. 85)
Din manualul Velofit: Păstrarea pieselor diferite pe bicicletă necesită abilități motorii.