De la șoldul bondarului până la talia viespei la viteza pugului
„De la șoldul bondarului până la talia viespei la viteza pugului”
Vrem să atingem împreună greutatea dorită și să declarăm război kilogramelor!
Să ne recâștigăm corpurile împreună, să ne motivăm reciproc, să ne lăudăm, să ne răzgândim și și și
Luni este ziua noastră de cântărire să vedem ce se dezvoltă de-a lungul săptămânilor.
TSCHAKKA
Aceștia suntem noi:
Kardelen122
Vârsta: 25 de ani
Înălțime: 169 cm
Greutate la decolare: 80 kg
Greutatea dorită: 65 kg
Motivație: mă simt incomod pe pielea mea actuală.
SIDA: FatSecret, 1x pe săptămână 1 oră Zumba și 1x pe săptămână 1,5 ore kickboxing
Caroli1142
Vârsta: 28 de ani
Înălțime: 174 cm
Greutate la decolare: 76 kg
Greutatea dorită: 67 kg
Motivație: vacanță de vară, eu și soțul nostru vrem să mergem la cumpărături pe scară largă
SIDA: myfitnesspal și sala de fitness
Mademyday2
Vârsta: 27 de ani
Înălțime: 165 cm
Greutate la decolare: 65 kg
Greutatea dorită: 60 kg
Motivație: să semene cu ceea ce este în baie în imagine
SIDA: aplicație fatsecret, mers pe jos/jogging
1811
Vârsta: 30 de ani
Înălțime: 176 cm
Greutate la decolare: 83 kg
Greutatea dorită: 70 kg
Timp țintă: 15.05
Motivație: vacanță de vară cu fiica și soțul
Ajutoare: Zumba, înot, antrenor cross
Teagen
Înălțime: 178 cm
Greutate la decolare: 77 kg
Greutatea dorită: 65 kg
Timpul țintă 15.08
Motivație: Convenție într-un costum strâns
Ajutoare: nutriție, exerciții fizice (încă în căutare) și exerciții
xknallhamsterx
Vârsta: 25 de ani
Înălțime: 167 cm
Greutate la decolare: aproximativ 65 kg
Greutatea dorită: 55 kg. dar cu 57-58 kg aș fi și eu mulțumit. principalul lucru este sub 60 de ani
Motivație: vreau să mă încadrez din nou în hainele mele vechi, fără ca o jantă de slănină să atârne peste brâu
Ajutoare: Weight Watchers, fără carbohidrați seara, mai mult exercițiu
katha1707
Înălțime: 165 cm
Greutate la decolare: 76 kg
Greutatea dorită: 57 kg (dar mai întâi la 70, apoi la 65, apoi 60.)
Motivație: să poți purta din nou totul și să te simți confortabil în toate hainele, fără să-ți fie frică să te uiți printre colaci de grăsime
Ajutoare: mâncați mai puțin, aproape fără dulciuri, fără carbohidrați seara și faceți mișcare
Peppermintbird
Înălțime: 158 cm
Greutate la decolare: aproximativ 62 kg
Greutatea dorită: 57 kg
Motivație: vreau să mă încadrez înapoi în blugi care se potrivesc înainte de sarcini și care nu au rulouri de burtă
Apoi cumpără lucruri noi și frumoase
Susa89mami
Înălțime: 185 cm
Greutate la decolare 108,4 kg
Greutatea dorită: ajungeți mai întâi la 100 kg
SIDA: Mănâncă regulat (trebuie să înveți serios), exercițiu mai mult
Vaca pătată
Vârsta: 35 de ani
Înălțime: 163 cm
Greutate: 110 kg
Dorință: în mod normal 70-75 kg, dar principalul lucru este mai mic
Motivație: nu mai vrea să meargă la cumpărături în „departamentul corturilor”
SIDA: schimbați-vă dieta și antrenați-vă la sala de gimnastică de 4-5 ori pe săptămână
Tanni74
Vârsta: 40 de ani
Înălțime: 170 cm
Greutatea la decolare:
Greutatea dorita:
Motivație: mai trebuie să slăbesc aproximativ 13 kg pentru comuniunea fiicei mele din aprilie. Am scăzut cu 8 kg din august 2014.
SIDA: Fatsecret, devine mai activ în sport (aerobic sau similar pe tabletă)
0ojillvalentineo0
Vârsta: 29 de ani
Dimensiune: 160 cm
Greutate la decolare: 73-74 kg
Greutatea dorită: Mai întâi sub 70 kg (un vis ar fi de 55 kg)
Motivație: nu mai cumpărați niciodată haine pentru o nuntă și rupeți-vă în lacrimi pentru că toate favoritele vă par dracului, pentru că sunteți prea gras.
Ajutoare: începând de mâine, mai întâi o cură de metabolism, exerciții fizice ușoare, apoi mănâncă la supraveghere. Nu mă va înscrie. A fost deja înregistrat. Știu încă aproximativ punctele etc. Și apoi fac jogging din nou, Zumba, drumeții.
Agaritha de căpșuni
Înălțime: 173 cm
Greutate la decolare: 75,5 kg
Greutatea dorită: Ați dori să slăbiți 15 kg
Motivație: Vacanță în iunie
SIDA: jogging, mâncare mai puțin, băut mai multă apă
Xmausixx
Dimensiune: 160 cm
Greutate la decolare: 69 kg
Greutatea dorită: 53
Timpul țintă: cu cât este mai devreme cu atât mai bine, dar termenul limită este iunie
Motivație: ne căsătorim în biserică la sfârșitul lunii iunie, am deja o rochie și vreau să arăt uluitoare în ea și să mă încadrez fără a lega. Rochia este nasturată în spate.
Ajutoare: supravegherea greutății, între câteva scuturări pentru a stimula metabolismul și o sală de gimnastică în fiecare zi
Morgaine47
Înălțime: 170 cm
Greutate la decolare: aprox. 89 kg (înainte de Crăciun era sub 88 kg)
Greutatea dorită: 80 kg la început, dar apoi cu plăcere mai departe.
Timpul țintă: să spunem până în vară.
SIDA: mai mult exercițiu și mai puțină ciocolată/chipsuri. Gătiți mai sănătos în general.
puzzekazze
Dimensiune: 160 cm
Greutate la decolare: 86 kg
Greutatea dorită: 56 kg/pas intermediar 75 kg
Timpul țintă: până în martie
Motivație: fii sănătos și fă-ți o nuntă de prieteni în martie
Ajutoare: carbohidrați și exerciții fizice
pontypandy
Înălțime: 173 cm
Greutate la decolare: 89,9 kg
Greutatea dorită: 70 kg
Timpul țintă: până vara
Motivație: nuntă vara
Resursă: Weight Watchers and Exercise
Wedahexx
Vârsta: 35 de ani
Înălțime: 163 cm
Greutate la decolare: 84,9 kg
Greutatea dorită: 63 kg/etapa următoare: 79,9 kg
SIDA: Fac WW și mă mut. Începeți să alergați, 30 Days Shred și vreau să înot din nou
happyxhippo
Înălțime: 175 cm
Greutate la decolare: 64 kg
Greutatea dorită: 50-55 kg
SIDA: schimbă permanent dieta, echilibrată și sănătoasă, bea mult mai mult, exerciții ulterioare
Mayern
Vârsta: 36 de ani
Greutate la decolare: 94 kg
Greutatea dorită: 72 kg
Timpul țintă: ziua în care mi-am atins obiectivul
Motivație: SS-ul m-a făcut prea mult. Jumătate din aceasta a dispărut prin naștere și alăptare, iar acum și restul trebuie să dispară.
SIDA: post de 40 de zile începând cu 5 ianuarie, apoi dieta LowCarb și Atkin, exerciții fizice
chalin2606
Dimensiune: 180 cm
Greutate la decolare: 79,3 kg
Greutatea dorită: 75 kg (mai puțin ar fi desigur și mai rece, dar ar fi minunat)
Timpul țintă: mijlocul lunii aprilie
Motivație: astfel încât să mă simt din nou sexy și să devin mai încrezător în mine
Ajutoare: mai puțină ciocolată, multe fructe și legume, ieșind la plimbare în fiecare zi
Doamna 131
Înălțime: 165 cm
Greutate la decolare: 64 kg
Greutatea dorită: mai mică de 60 kg
Ajutoare: evitarea aproape a tuturor carbohidraților, YouTube Pilates
Skadiru
Înălțime: 163 cm
Greutate la decolare: 73 kg
Greutatea primei etape: 70 kg
A doua etapă: 67 kg (avut înainte de a 3-a sarcină)
Greutatea țintă: 61 kg (aș fi fericit)
Greutatea dorită: 56 kg (visul meu, am avut înainte de prima sarcină, 56-58 kg)
Motivație: vara, putând în cele din urmă să-mi îmbrac tot ceea ce îmi doresc (nu fac asta dacă mă simt prea grasă!) Și doar să scap de kilogramele de sarcină!
SIDA: Nutriție: mănâncă mai puțin, bea mai mult, exercițiu mai mult, ce mănânc când/până când împreună cu ceea ce nu conține mezeluri și carne doar de 2-4 ori pe lună, pește când îmi place (este mai proaspăt de la Marea Nordului).
+ S.Health ca aplicație
Sport: faceți o plimbare plină de viteză, hula hoop, aqua jogging și, eventual, jogging. Dacă mai este timp să călărești din nou.
xxxcoffeexxx
Înălțime: 172 cm
Greutate la decolare: 67 kg
Greutatea dorită: minim 5! pierde kg: 62 kg (* greutatea de vis ar fi de 58 kg)
Timpul țintă: până la 1 martie (* sau 1 iunie) 2015
Motivație: m-am îngrășat în ultimele 12 luni, hainele sunt strânse. Acela nu sunt eu.
SIDA: Sport în studio de două ori pe săptămână
Gust prea mult în lateral, în loc de mesele foarte bine planificate. Și am luat o pauză mai lungă, 3 luni afară de la sală.
Ivalein
Înălțime: 164 cm
Greutate la decolare: 71 kg
Greutatea dorită 60 kg (sau 64 kg ar fi grozav)
Destan34
Înălțime: 174 cm
Greutate la decolare: 64/65 kg
Greutatea dorită: 58 kg
Ajutoare: sport
clătită188
Înălțime: 170 cm
Greutate la decolare: 80,5 kg
Greutatea dorită: 68 kg
Constiinta de sine
Înălțime: 166 cm
Greutate la decolare: 65,1 kg
Greutatea dorită: Phew. 55 kg ar fi grozav!
Motivație: vreau să mă „placă” din nou și să fiu mai încrezător în sine.
Mai am diverse haine în care vreau să mă încadrez.
Ajutoare: Bea mult (problema mea), multe legume crude, mai puțini carbohidrați și mai puțin zahăr (viciul meu), da. o dieta sanatoasa si echilibrata pentru DURATA
evi2108
Înălțime: 163 cm
Greutate la decolare: aproximativ 75 kg
Greutatea dorită: 60 kg, dar aș fi fericit și cu 65 kg
Violet liliac
Înălțime: 161 cm
Greutate la decolare: 65 kg
Greutatea dorită: - 10 kg.
SIDA: Exercițiu, omit dulciurile, vreau să păstrez mesele principale
Auntegertrud
Înălțime: 168 cm
Greutate la decolare: 75 kg
Greutatea dorită: -20 kg
Instrumente: Pierdeți greutatea prin exerciții în sala de sport și o alimentație sănătoasă
Pupigel
Greutatea la decolare: necunoscută
Greutatea dorită: -10 kg
Ajutor: probabil LowCarb
Bine578
Greutate la decolare: 77 kg
Greutatea dorită: 56 kg (ca înainte de prima sarcină)
Din păcate, nu există date disponibile:
Vă rugăm să răspundeți ÎNTOTDEAUNA FILUL PRINCIPAL, altfel va izbucni haos total aici!