De succes cu South Beach Diet Wunderweib
Poți de fapt să slăbești cu succes cu dieta South Beach? V-am testat! Raportul nostru de experiență.
Înainte de începerea programului Dieta South Beach gândul a fost greu să renunțe la aproape toți carbohidrații: toate dulciurile, fructele, sucurile, pastele, produsele din cartofi, orezul, pâinea, produsele de patiserie și alcoolul.
De fapt aș lua la micul dejun Trebuie să mănânce ouă - dar nu asta era treaba mea - de aceea am încercat șuncă fiartă din a doua zi. Eu personal mi s-a părut delicios și am rămas plin până la prânz. Pentru prânz și cină era apoi în fiecare zi file de pui, curcan, pește sau porc cu legume sau salată. Nu m-am descurcat niciodată fără dressing sau ceva sos. Au fost permise și supe de legume. Între ele era mozzarella de roșii (ușoară), ton fără ulei.
Pentru a preveni un posibil deficit de vitamine, a trebuit să se utilizeze un preparat de vitamine. În primele două săptămâni, în general glucide Dacă te descurci, primele șase kilograme au căzut fără să-mi fie foame.
În săptămânile trei și patru am dulciuri mici a mâncat din nou fructe și iaurt pentru mine și a continuat pe carbohidrați decât Garnitura de satietate renunțat - cu excepții (puțin orez cu curry, o pâine pentru micul dejun).
Săptămânile cinci până la opt arată similar. O bomboană pe zi este permisă, alcool Bău doar în anumite ocazii, pur și simplu nu este necesar. Un mic dejun normal cu pâine este inclus o dată pe săptămână, altfel m-am obișnuit prea mult cu șunca și fructele fierte la micul dejun.
Dacă iau carbohidrați ca garnitură, se dovedește foarte mic. salată nu mai puteți vedea, dar nici altceva nu vă lipsește. Carne și pește rulez! Zece lire sterline este scos. Cu toate acestea, greutatea fluctuează de la o zi la alta. Uneori mai este un kilogram, a doua zi a dispărut din nou.
Concluzia mea:
Dieta South Beach funcționează fără să-i fie foame. Ai nevoie doar de puțin timp pentru a găsi alternative gustoase la cartofi, pâine și altele asemenea. Când vedeți rezultatul, este foarte ușor de făcut fără anumite lucruri. Dulciurile se întorc în fiecare zi din săptămâna a patra.
În Dieta South Beach se percepe foarte bine ceea ce s-a îndesat până acum. Dacă te îngrați din nou, poți pur și simplu să încorporezi două sau trei zile de la prima fază în planul nutrițional.
Nu ai nevoie de 20 de kilograme pentru această dietă Obezitatea pentru a vedea rezultatele. De asemenea, puteți scăpa de o rola de slănină din iarnă cu ea.
Doriți să știți exact cum funcționează dieta South Beach? Aici puteți obține toate informațiile.