De unde să știu dacă slăbesc fără să mă cântăresc

Creierul tău funcționează mai bine

Un studiu (pentru a afla mai multe despre studiu, faceți clic pe Aici) la 20 de femei au constatat că amintirile lor s-au îmbunătățit după ce au slăbit. Efectele asupra corpului vor fi resimțite și în creier: va părea mai plin de viață, mai activ. Vei fi mai puțin tensionat și vei beneficia de o concentrare mai bună.

fără

Ai încredere în ceea ce ți se spune

Este posibil ca cineva din jurul tău în fiecare zi să nu vă observe pierderea în greutate. Chiar și s-ar putea să vă fie greu să vedeți o schimbare atunci când vă priviți în oglindă. Dar cineva care te vede în fiecare lună va vedea cu ușurință diferența. Dacă persoana te cunoaște bine (un părinte, o soră ...), acesta este un avantaj.

Hainele tale nu mint

Dacă ți-e teamă că alții vor minți pentru a-ți face plăcere sau dacă cei apropiați nu sunt atenți, ai încredere în hainele tale. Dacă par mai slabe sau dacă în sfârșit reușiți să vă strângeți în pantalonii care anterior se simțeau prea strânși, aveți multe de sărbătorit. De asemenea, puteți căuta o fotografie cu dvs. purtând ceva destul de strâns. Purtați din nou aceleași haine, faceți o fotografie și comparați.