Deadlift - Shin Protection Întrebări generale de instruire
Deadlift - protejarea tibiilor
de nonac »18 iunie 2007 11:24
Am venit deja cu ceva al meu pentru a mă proteja cu spumă, dar încet nu mai pot să țin greutatea cu ea.
Așadar, aveți vreun sfat cu privire la modul în care îmi pot proteja tibiile atunci când sunteți mort?
de kleberson »18 iunie 2007 12:03
de Ill_Bill »18 Iun 2007 12:17
Firul meu înainte și după după 15 luni de antrenament!
de Etta »18 iunie 2007 12:51 pm
cea mai ieftină variantă și cea mai bună pentru mine! Este bandă adezivă
doar înfășurați-l în jurul suprafeței nu netede unde sunt făcute genunchii!
de nonac »18 Iun 2007 12:59
bine, dacă îți plac pantalonii acoperiți de sânge. Nu-i punctul meu forte.
Sună cel mai bine până acum. Dar nu mai există reziduuri pe bara? Doar bandă normală?
de Invitat1 »18 Iun 2007 12:59
Protejați-le, nu atingându-le cu gantera?
Este normal la început, dar la un moment dat nu ar trebui să îl lovești în continuare.
Cu puțină practică, abia le mai ating.
de ES77-MEDIA »18 iunie 2007 13:02
protejează tibiile? cel mai bine este să nu purtați pantaloni lungi, dar rareori îmi ating tibilele atunci când sunt în deadlift!
ar trebui să poți să te descurci cu puținul din ceea ce atingi;-)
de nonac »18 iunie 2007 15:31
așa că am greșit aici?
„În poziția inițială tibiile ar trebui să atingă deja bara și cel târziu de la înălțimea genunchiului (sau începutul cvadricepsului) bara trebuie să aibă contact cu coapsele și nu trebuie să o piardă până la sfârșitul fazei pozitive a wh.”
Nu trebuie să ating toți gambele cu bara până la capăt?
Dacă aș muri fără pantaloni, m-aș putea opri imediat după primul whd. Deja mi-am răzuit tibia cu sânge.
de Etta »18 Iun 2007 15:52
Sună cel mai bine până acum. Dar nu mai există reziduuri pe bara? Doar bandă normală?
Nimic! Cel mai bun din toate, ascultă-mă
de Runn12 »18 Iun 2007 15:56
nonac a scris: așa că am greșit asta?
„În poziția inițială tibiile ar trebui să atingă deja bara și cel mai târziu de la înălțimea genunchiului (sau începutul cvadricepsului) bara trebuie să aibă contact cu coapsele și nu trebuie să o piardă până la sfârșitul fazei pozitive a wh.”
Nu trebuie să ating toți gambele cu bara până la capăt?
Dacă aș muri fără pantaloni, m-aș putea opri imediat după primul whd. Deja mi-am răzuit tibia cu sânge.
extrem de interesant, cine spune asta ?
este complet suficient dacă ghidați bara în fața piciorului fără să o atingeți.
Atingerea este de fapt contraproductivă, deoarece ușurează ușor mușchii.
Fiecare postare solidă care nu realizează nimic este numită „antrenor” în aceste zile.
de bouncer500 »18 Iun 2007 16:33
Dacă atingi coapsa, dar nu tibia ?!
La început ating doar bara, dar imediat ce urcă, se opresc.
Ce este asta? Lumină albastră;
Și ce face Străluceste albastru;
Pentru că nu știi ce faci.;
de Mike123 »18 Iun 2007 19:53
de Pottproll »18 Iun 2007 20:10
Dacă ai fi fost cu guvernul federal, atunci ai chiar și unii din statul tată.
Măcinarea tibiilor pentru o lungă perioadă de timp nu este în niciun caz o greșeală, dar nici nu este o necesitate absolută. Atâta timp cât tehnica se potrivește altfel, puteți ridica și 1-2 cm în fața tibiilor.
Depinde doar de modul individual de ridicare. Toată lumea cât poate de bine.
KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!
Ball Club. Borussia Dortmund din 1909
Eu beau ouzo, ce faci?
de primitiv »18 Iun 2007 23:00
Pottproll a scris: Ia șosete la genunchi.
Dacă ai fi fost cu guvernul federal, atunci ai chiar și unii din statul tată.
Haha, super mișto, am pus 2-3 perechi de șosete verzi, pantaloni lungi deasupra lor și plecăm. Vara puțin cald, dar asta este răul mai mic.
De altfel, cred, de asemenea, că bara de pe tibie/coapse ar trebui ridicată atunci când este atinsă - DOAR pentru începătorii care trebuie să învețe tehnica. De obicei, dacă trageți corect „înapoi” și nu în sus, acest lucru se va întâmpla singur.
„Diferența dintre o persoană de succes și o persoană nereușită nu este o lipsă de forță sau experiență, ci o lipsă de voință”.
"Cine nu vrea ceva găsește motive. Cine vrea ceva găsește căi."
„Știi când este suficient doar dacă știi când a fost prea mult”.
.
.
NU OVERANALIZAȚI! și * NOU *: NU ESTEȚI JAY CUTLER!