Decolați cu mașina de vâslit
Rând spre figura de vis!
Cu siguranță, fiecare persoană supraponderală s-a gândit cel puțin ocazional la cum să declare cel mai bine războiul kilogramelor lor greoaie. Una încearcă cu o schimbare a dietei, cealaltă cu exerciții fizice sporite. În cele din urmă, este un amestec de ambele, care topește kilogramele și te pune (din nou) în formă!
Imi plac sporturile! Gimnastică nu, mulțumesc!
Nu oricine este supraponderal poate fi entuziasmat de mersul la sală. Pe de o parte, s-ar putea să nu te simți deosebit de confortabil lângă numeroasele corpuri subțiri și bine antrenate și, pe de altă parte, poate exista pur și simplu lipsa de timp! Unora nu le place să fie „pregătiți” pentru sala de fitness.
Antrenarea în propriii patru pereți pare a fi soluția mult mai confortabilă. Bicicleta de exerciții este cuvântul magic! Urmăriți o telenovelă brânză în pantaloni de trening largi în timpul antrenamentului? Nu trebuie să fie - dar poate! Și dacă nu puteți petrece o oră întreagă cu exerciții sportive astăzi, vă veți antrena doar 30 de minute. Corpul tău îți va mulțumi cu siguranță!
Cross trainer, bandă de alergat sau poate preferați canotajul?
De-a lungul anilor, echipamente noi de fitness și biciclete de exercițiu au intrat pe piață și toate promit un singur lucru: mușchii bine antrenați ... și un corp perfect. Dar am nevoie de trei dispozitive simultan pentru a antrena întregul corp? Nu neaparat. Există aparate de fitness bune, care oferă o bază optimă pentru un antrenament sănătos și eficient pe tot corpul.
Subiectul „slăbirii cu mașina de vâslit” merită cu siguranță luat în considerare. Pentru a folosi un aparat de canotaj, nu aveți nevoie de cunoștințe anterioare sau de un anumit nivel de fitness. În funcție de dispozitiv, chiar și sportivii neantrenați (noi) pot completa secvențe de antrenament plăcute pe o mașină de canotaj și pot întări toți mușchii corpului într-o manieră țintită - pas cu pas.
Care sunt beneficiile aparatelor de canotaj?
În primul rând, mașinile de canotaj sunt ideale pentru antrenamentul pe tot corpul. Antrenamentul cu un astfel de dispozitiv se dovedește, de asemenea, extrem de blând cu articulațiile, cu condiția să se evite erorile de antrenament. Cu fiecare nouă sesiune de antrenament, vă întăriți inima, circulația și diferite grupuri musculare, cum ar fi mușchii nucleului.
Spatele este întărit ușor și problemele posturale și problemele generale ale spatelui sunt prevenite. În plus, arzi multe calorii cu fiecare puf și te apropii mult de greutatea dorită! Doar vâslește-ți grăsimea!
Ce dispozitiv este potrivit pentru mine?
Mașinile de canotaj sunt disponibile cu sisteme diferite în ceea ce privește rezistența la tragere. Înainte de a achiziționa un astfel de dispozitiv, ar trebui, prin urmare, dacă este posibil, să efectuați un mic „antrenament de încercare” pe site. Stau confortabil? Este acest dispozitiv ideal pentru înălțimea mea? Pot să mă împac cu rezistența trenului? Dispozitivul oferă suficiente niveluri suplimentare de intensitate? Există de ex. un monitor de antrenament care arată performanța sau progresul meu? Nivelul de zgomot este confortabil pentru mine?
De asemenea, ar trebui să vă alocați puțin timp pentru a arunca o privire mai atentă asupra uneia sau altei evaluări de pe Internet cu privire la modelul preferat. În acestea, proprietarii acestui dispozitiv își împărtășesc experiențele destul de răspicat și astfel vă protejează împotriva unei achiziții proaste. La urma urmei, pierderea în greutate cu canotajul trebuie să fie „confortabilă” și să fie distractivă. Apoi, kilogramele se topesc aproape singure ...