Défi d April 2015 Râde, Citește, Zâmbește, Slăbește cu plăcere! Moral, motivație și dietă Cunoștințe
Provocare aprilie 2015: râde, citește, zâmbește, slăbește cu plăcere !
Salutare tuturor !
Să mergem pentru noua Slimming Challenge din luna aprilie !
Provocarea din aprilie: râde, citește, zâmbește, slăbește cu plăcere !
3 săptămâni de luni 6 până duminică 26 aprilie
Pe 1 aprilie, tonul este stabilit, luna aceasta va fi zdruncinată sub tonul umorului și ușurinței !
În fiecare zi, o provocare de abordat: alternăm între râs, citit, zâmbitor și slăbit !
SCOP: Acumulați numărul maxim de kilograme eliberate împreună în 3 săptămâni !
Vom lua în calcul soldul nostru colectiv în fiecare săptămână !
Ce se întâmplă dacă stabilim un prim obiectiv aleatoriu de 30 de kilograme zburat în prima săptămână? ? .
Pasul 1 - Măsurați măsurătorile de greutate și corp
--> actualizați curba greutății și curbele de măsurare
Pasul 2 - Faceți față provocării zilei în fiecare zi !
--> reluați o provocare în fiecare zi și veniți și împărtășiți rezultatul la această discuție !
Pasul 3 - Echilibru colectiv
--> în fiecare sâmbătă: actualizați greutatea și curba măsurătorilor + specificați numărul de kilograme zburate de împărțit în scara noastră colectivă !
Pasul 4 - Evaluarea provocării
--> la sfârșitul provocării: faceți bilanț (puncte forte și puncte de îmbunătățire) + împărtășiți mărturia mea despre ceea ce mi-a adus această provocare
Concret, vino și descoperă zilnic Provocarea zilnică, care se va concentra pe una dintre următoarele teme: râs, citit, zâmbitor și slăbit. !
Luni: Ziua Provocării Pierderii în Greutate
Marți: Citiți pentru a pierde în greutate ziua provocării
Miercuri: Ziua Provocării Pierderii în Greutate