Deficiență de fier; Sarcina »Simptome, cauze; Ce sa fac

Nu este neobișnuit în Germania: deficit de fier în timpul sarcinii. Fierul este responsabil pentru producerea de hemoglobină; un deficit pe termen lung duce la anemie. Necesarul zilnic poate fi acoperit cu alimente, alternativ ar trebui să-l acoperiți cu un preparat care conține fier. Cu toate acestea, auto-medicația nu este recomandabilă, deoarece prea mult fier poate duce la probleme de sănătate.

fier

  • Simptome: Cum se manifestă deficitul de fier?
  • terapie
  • Nevoia zilnică
  • Alimente feroase
  • Funcția în corp
  • Excesul de fier
  • Riscuri și prevenire: deficit de fier în timpul sarcinii
  • Sfat al ginecologului Dr. Anja Kneller

Simptome: Cum se manifestă deficitul de fier?

Simptomele tipice ale deficitului de fier, în special în timpul sarcinii, sunt oboseala, dificultăți de respirație și o susceptibilitate crescută la infecții. Alte simptome ale deficitului de fier includ faptul că părul și unghiile pot deveni fragile, colțurile gurii se pot rupe și dureri de cap, palpitații și sunete în urechi. Fierul este responsabil pentru producerea de hemoglobină, care este responsabilă pentru legarea oxigenului de celulele roșii din sânge.

Un deficit de fier în timpul sarcinii afectează și copilul, deoarece acesta este furnizat prin fluxul sanguin: dezvoltarea placentei suferă, ceea ce limitează aportul de substanțe nutritive și oxigen. Sugarii afectați se nasc adesea cu o greutate mică la naștere și există, de asemenea, posibilitatea nașterii premature. La urma urmei, nașterea devine un risc pentru mamă dacă nu există suficiente rezerve de sânge disponibile. Inima devine mai stresată și pot fi necesare transfuzii de sânge.

terapie

Hemogramele sunt luate în mod obișnuit în timpul sarcinii pentru a arăta nivelurile de hemoglobină. Valorile puțin mai mici sunt normale în acest timp, deoarece din cauza cantității mai mari de sânge necesare pentru alimentarea copilului nenăscut, există relativ mai puține celule roșii din sânge și necesarul de fier al copilului este îndeplinit în primul rând. Depozitele dvs. de fier se vor epuiza mai repede, mai ales în cazul sarcinilor multiple și al sarcinilor în succesiune scurtă.

Feritina din ser este mai informativă decât doar valoarea hemoglobinei. În acest fel, semnalele timpurii pot fi recunoscute cu săptămâni înainte de apariția anemiei. Cu toate acestea, dispoziția nu face încă parte din ghidul privind maternitatea și, prin urmare, nu este preluată de companiile legale de asigurări de sănătate.

Dacă valoarea hemoglobinei este sub zece grame pe decilitru de sânge, se poate presupune o sarcină cu risc ridicat. Dacă este diagnosticată o deficiență de fier, medicul vă poate oferi sfaturi despre nutriție și vă poate prescrie și un preparat care conține fier. În acest din urmă caz, sunt posibile efecte secundare precum constipație, greață sau diaree, dar acestea pot fi limitate de dietă sau de alte medicamente. Anemia mai severă poate necesita aportul intravenos de fier.

Nevoia zilnică

„Societatea germană de nutriție” recomandă administrarea a 30 de miligrame de fier pe zi cu alimente în timpul sarcinii sau acoperirea necesității cu preparate care conțin fier. Dacă există o deficiență, necesitatea crește pe scurt până când nivelul de hemoglobină se recuperează.

Alimente feroase

Fierul se găsește în special în carne, în special slabă, carnea de vită roșie ar trebui să fie în meniu. Alte alimente care conțin fier includ pâine integrală, cartofi, leguminoase, legume verzi închise, stafide și prune. Fierul conținut în carne poate fi mai bine utilizat decât cel conținut în plante.

Se poate presupune că o medie de 10 până la 15 la sută din fierul ingerat cu alimente este disponibil pentru sânge. Pentru o utilizare cât mai mare, organismul are nevoie de vitamina C, această cerință poate fi îndeplinită cu fructe, legume și sucuri de fructe adecvate. Deoarece cafeaua și ceaiul îngreunează absorbția, niciuna dintre acestea nu trebuie consumată în timpul meselor.

Funcția în corp

Fierul este transportat prin transferina proteinelor formată în ficat. Prin aceasta ajunge la măduva osoasă, unde se formează celulele roșii din sânge. Fierul este, de asemenea, important pentru a îmbogăți mușchii cu oxigen și pentru a furniza energie și a menține funcția celulelor. Creierul are nevoie de mineral pentru producerea substanțelor mesager care servesc la transmiterea stimulilor.

Corpul previne parțial carența de fier în sine: globulele roșii din sânge sunt active timp de aproximativ 120 de zile și sunt apoi descompuse, așa-numitele fagocite din ficat și splină sunt în primul rând responsabile pentru acest lucru. Cu toate acestea, fierul conținut nu este excretat, ci este folosit din nou, altfel s-ar pierde în jur de 25 de miligrame de fier în fiecare zi.

Pierderea la o persoană sănătoasă este limitată la 1 până la 2 miligrame pe zi, de exemplu prin sângerare și celule moarte. Pierderea este în mod natural ceva mai mare în timpul perioadei menstruale a unei femei.

Excesul de fier

La fel ca deficiența de fier, excesul prezintă riscuri pentru sănătate. Poate duce la hipertensiune arterială și, din moment ce fierul se acumulează în organe, le poate afecta. Prin urmare, este recomandabil să vă sfătuiți împotriva automedicației și, dacă se suspectează o deficiență, să consultați un medic care vă va oferi sfaturi despre nutriție după un test de sânge sau va prescrie un preparat cu doza adecvată.