Deficitul de iod; Efectele iodului - Practică de vindecare Movare

Deficiența de iod și efectele iodului

Deficitul de iod se poate manifesta în mâini și picioare reci, piele uscată, unghii fragile, crampe musculare, creștere în greutate, memorie slabă, dureri de cap, depresie și edem.

Ca urmare, deficitul de iod poate duce la gușă, chisturi (de exemplu, chisturi ale sânilor), sindromul ovarului polichistic, cancer de sân, cancer de prostată, tiroidă subactivă (hipotiroidism) și multe alte afecțiuni.

Deficitul de iod poate apărea, de asemenea, deoarece bromul inhibă iodul din organism și elimină iodul din corpul nostru. Bromul a fost folosit în trecut în pesticide, ignifuge și alimente. De asemenea, se așează în sâni, ovare și glanda tiroidă. Astfel, deplasează iodul protector și împiedică țesutul să fie alimentat în mod adecvat cu substanțe nutritive. Fluorul concurează și cu iodul din organism.

Fapte despre situația aprovizionării în Germania:

Sarea iodată este utilizată în aproximativ 60% din gospodării

L-tiroxină: 1 miliard de doze zilnice în Germania în 2006 (sursă: Pharmazeutische Zeitung online)

Fiecare a doua persoană cu vârsta peste 45 de ani are noduli tiroidieni (studiu Papillon)

Aportul mediu de iod este sub 200 mcg/zi (Studiu național de consum II)

Efectele iodului

În literatura de specialitate se pot găsi o multitudine de proprietăți pozitive asupra sănătății.

Reglează procesele metabolice în aproape fiecare celulă din corp
Formează hormonii tiroidieni Triiodtironină (T3) și tetraiodtironină (tiroxină, T4)
Are efect antibacterian și curăță sângele
Ca antioxidant, neutralizează radicalii liberi
Întărește sistemul imunitar
Detoxifică halogenii precum bromul, fluorul, clorul și metalele grele precum mercurul și plumbul
Stimulează oxidarea și, astfel, arderea grăsimilor
Previne creșterea excesivă a celulelor (ca în chisturi, noduli, hiperplazie, tumori)
Previne absorbția iodului radioactiv în glande și țesuturi

Apariția iodului

Iodul se găsește în mod natural în alge, pești de mare și fructe de mare. De exemplu, aici pot fi menționate alge brune, cum ar fi kombu/kelp.

Iodul este adesea adăugat la sarea rafinată, pe care nu o consumăm doar direct cu sarea, ci și prin hrana animalelor iodate. Cu toate acestea, prea multă clorură de sodiu (sare de masă rafinată) deplasează, de asemenea, iodul.

Învață de la asiatici

Să aruncăm o privire asupra altor țări precum Japonia sau Coreea. Oamenii de acolo au cel mai mare aport de iod pe cap de locuitor, deoarece dieta lor constă în principal din alge marine, pește și fructe de mare. Datorită acestei compoziții a alimentelor, puteți obține mai multe mg (miligrame!) De iod pe zi.

În același timp, în ciuda influențelor stilului de viață modern, care nu s-a oprit în țările asiatice, statistic acestea sunt în continuare cele mai sănătoase persoane cu cea mai mare speranță de viață și cea mai scăzută rată a cancerului pentru multe tipuri de tumori - în special pentru cancerul de sân. Cu toate acestea, o dietă bogată în iod pare a fi deosebit de protectoare pentru sân.

Diagnosticul de iod

Este cu adevărat necesar un astfel de test? Nu există o recomandare standard de consum de iod pentru adulți?

DGE German Nutrition Society recomandă 200 µg/zi pentru adulți în valorile sale de referință de iod.

Cu toate acestea, consumul de iod depinde de mulți factori, de ex. vârsta (producția de estrogen), dimensiunea tiroidei, comportamentul sportiv, expunerea la alți halogeni (de exemplu, fluor sau brom), comportamentul nutrițional (o mulțime de legume de varză, broccoli etc.).

Nevoia de iod crește pentru prima dată în timpul pubertății, când glanda mamară se dezvoltă. Acesta este momentul în care apar adesea primele probleme tiroidiene, deoarece iodul rar din alimente nu este necesar numai în primul rând pentru tiroidă. Astfel, la această vârstă se poate instala o tiroidă subactivă (hipotiroidism). Odată cu creșterea dezvoltării sânilor, crește și necesitatea de iod.

Compensați deficiența de iod și cofactorii importanți

Aportul de iod trebuie efectuat cu conștiinciozitate și sub supraveghere terapeutică. Iodul este un detoxifiant puternic. Prin urmare, ficatul, rinichii și sistemul limfatic ar trebui să fie într-o poziție bună pentru a face față eliminării toxinelor.

Surse: (cf. Lynne Farrow, Criza iodului; Kyra Hoffmann, Sascha Kauffmann, Jod. Cheia sănătății. - Redescoperirea unui remediu uitat)