Definiția Kundalini Yoga; Videoclipuri pentru casă
Acest articol vă va oferi o idee despre ce înseamnă stilul yoga Kundalini Yoga după Yogi Bhajan. Dacă doriți să încercați singur Kundalini Yoga, veți găsi un videoclip Kundalini gratuit la final pentru a participa și alte recomandări pentru începători și practicieni avansați.
Ce este Kundalini Yoga?
Kundalini este un stil de yoga cu o lungă tradiție care devine din ce în ce mai populară. Se remarcă de alte stiluri - nu numai datorită îmbrăcămintei speciale a adepților săi. Mulți dintre cei care se abonează la Kundalini Yoga arată acest lucru purtând haine albe și un turban.
Originea Kundalini Yoga
Kundalini Yoga este strâns legat de tantrism și a fost adus în Occident de Yogi Bhajan. A venit în Statele Unite la sfârșitul anilor 1960 și și-a dat seama că ceea ce căutau hippii și copiii cu flori nu putea fi găsit folosind droguri. El a învățat-o pe practica antică a yoga Kundalini și a fondat organizația „3HO” (Happy Healthy Holy Organization). El și-a creat propriul sistem de practică, care este de obicei menționat astăzi când este menționat Kundalini Yoga. Apropo, cel mai mare centru de yoga din SUA este un centru Kundalini: „Centrul Golden Bridge” al cunoscutului profesor Gurmukh Kaur Kalsa din Los Angeles. Mii de oameni practică acolo și vedetele sunt oaspeți obișnuiți acolo. Un portret detaliat al fondatorului Kundalini Yoga, care este acum cunoscut în Occident, aici: Viața și opera maestrului yoga Bhajan
Scopul acestui stil este trezirea Kundalini - adică puterea care stă în limbajul simbolic al tantrismului sub forma unui șarpe la capătul inferior al coloanei vertebrale - și ascensiunea acestuia prin chakre în sus pentru a atinge iluminarea. Mai presus de toate, se practică mișcări dinamice care diferă de alte stiluri de yoga. Adesea acestea se repetă timp de câteva minute și se combină cu exerciții de respirație intensivă. De obicei, există un subiect general căruia îi sunt dedicate o serie de exerciții - numite „Kriya” în Kundalini Yoga. Mantrele și rugăciunile joacă, de asemenea, un rol important și sunt recitate cu mare devotament. De obicei, încheiem practica cu exerciții de relaxare și meditație.
În Kundalini Yoga se lucrează intens cu emoțiile. Repetarea uneori grea a anumitor procese trezește adesea sentimente intense și se poate confrunta cu propria rezistență. Scopul este de a evita sentimentele negative precum Pentru a transforma furia prin practică și astfel pentru a cultiva mai multă seninătate, bucurie, devotament și echanimitate.
Kundalini Yoga funcționează rapid
Mulți yoghini și yoghini raportează că au făcut experiența că Kundalini Yoga duce la schimbări și la o îmbunătățire a bunăstării foarte repede. Este o formă intensivă de practică în care multă energie este mutată și eliberată. Procesele interioare și dezvoltarea spirituală personală sunt susținute și promovate.
- Accentul acestui stil de yoga profund spiritual este energia Kundalini, care este destinată a fi trezită prin practică fizică intensă, exerciții de respirație, mantre și meditații.
- Acest stil popular este transformator și ne ajută să descompunem sentimentele negative și rezistența și să dezvoltăm mai multă bucurie, echanimitate, dragoste și devotament.
- Merită atât pentru începători, cât și pentru cei avansați să descopere Kundalini Yoga și astfel să ofere varietate în viața de zi cu zi.
Doriți să încercați Kundalini Yoga? La YogaMeHome veți găsi numeroase serii de exerciții pe diferite teme și ale unor profesori cunoscuți Kundalini. După aceea, avem un videoclip Kundalini Yoga gratuit pentru care să participați. Durează doar 20 de minute și puteți încerca chiar și ca începător. În această secvență de exerciții Kundalini, Karta Purkh Singh, profesor cu aproape 30 de ani de experiență și, de asemenea, director general al 3-HO, Asociația Kundalini din Germania, vă ghidează printr-un Kriya care vă curăță capul și vă promovează conexiunea cu intuiția dvs.
Video: Kriya pentru intuiția ta
Kundalini Yoga pentru începători
La noi veți găsi un curs complet Kundalini pentru începători. În cinci zile veți cunoaște termenii esențiali, tehnicile de respirație și mantrele Kundalini Yoga cu tutoriale video și veți aplica ceea ce ați învățat într-un Kriya zilnic, adică o secvență de exerciții Kundalini. De asemenea, veți cunoaște trei profesori Kundalini și veți experimenta diferite aspecte ale practicii Kundalini. Atunci vei ști dacă acest stil de yoga ți se potrivește.