Definiția și originile mersului nordic - Ekosport le blog
Nordic walking, ce este ? Este adevărat că am auzit multe despre acest sport pietonal în ultimii ani. În acest articol, descoperiți definiția mersului nordic, originile sale sau ceea ce îl face unic în lumea sporturilor de anduranță. Veți înțelege diferențele dintre mersul pe fitness, mersul cu bețe și drumeții.
Veți vedea: acest sport complet, accesibil atât pentru începători, cât și pentru sportivii experimentați, este ideal pentru a vă menține în formă! În plus, nu este necesar să se investească sume mari în Echipament de nordic walking.
Definiția mersului nordic
Nordic walking este un plimbare activă în aer liber care se practică cu stâlpi de trekking, numiți stâlpi nordici. Acestea permit practicantului să-și maximizeze mișcarea de împingere (și, prin urmare, să câștige mai multă viteză propulsându-se).
BINE DE ȘTIT: există bețe specifice acestui sport
Polii nordici de carbon sunt esențiale! Ele ajută la mișcarea de propulsie și vă asigură că păstrați o poziție verticală. Astfel, mobilizați în mod eficient toți mușchii din corpul dvs., aveți un echilibru mai bun și articulațiile dvs. sunt protejate.
Unii oameni confundă acest sport cu drumețiile, deoarece este o activitate pentru care uneori sunt folosiți stâlpii. Dar, când faceți drumeții, stâlpii sunt așezați alternativ în fața corpului. În mersul nordic, stâlpii sunt orientați înapoi.