Delicioase bare de lapte cu conținut scăzut de carbohidrați; Desertul gustos; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

delicioase

Unul dintre absolut al meu Deserturi preferate, batoanele cu lapte proteic. Ea are cu greu carbohidrați și fara zahar dar chiar are un gust grozav delicios. Datorită valorilor sale nutritive, poate fi folosit și seara Relaxa a fi mâncat. Sau la fel desert, sau pentru oaspeți și mai presus de toate Copiii îi iubesc!

Rețeta a fost dezvoltată de un membru cu adevărat grozav al grupului nostru iubitor de Facebook, mulțumesc din nou Daniela 🙂

Tăieri cu lapte cu conținut scăzut de carbohidrați merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 15 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 12 bucăți

Valorile nutriționale ale barei de lapte cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pe Porție 25g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 128 kcal
Proteină: 23,5g
Gras: 7,5 g
Carbohidrați: 2,5 g

Bare de lapte cu conținut scăzut de carbohidrați Ingrediente:

  • 4x - albus de ou (transparentul din ou separat de galbenul 😉)
  • 70g - pudră de proteine ​​(ciocolată, nucă de cocos .) (CE folosesc aici) - este un link de la Amazon, puteți alege singură varianta de aromă 🙂 De asemenea, o folosesc Se agită proteinele
  • 3x - gălbenuș de ou (galbenul de la ouul separat 😉)
  • 2 lingurițe - cacao
  • 1x - pachet de praf de copt
  • 100ml - lapte de soia

  • 250g - quark cu conținut scăzut de grăsimi
  • 30g - pulbere de proteine (CE folosesc aici) - este un link de la Amazon, puteți alege singură varianta de aromă 🙂

Video de gătit cu conținut scăzut de carbohidrați Milchschnitte:

Preparat cu bare de lapte cu conținut scăzut de carbohidrați:

Între timp, Umplutură pentru a fi amestecată: Ușor Se amestecă quarkul, puțin lichid (lapte de soia sau apă) și albușul de ou tropical cu un tel, deci o masă, fără bulgări apare. Dacă doriți, probabil încă îndulciți cu îndulcitor.în Răciți frigiderul până când masa de ciocolată este gata.
Lasă masa de ciocolată să se răcească. Tăiați tava de ciocolată în bucăți uniforme. (astfel încât să existe întotdeauna 2 de aceeași dimensiune care pot fi lipite unele peste altele)
Periați partea inferioară cu generozitate cu umplutura de brânză caș alb!
Puneți blatul deasupra și prima bară de lapte este gata.

Amestecă cele 4 albușuri cu un mixer manual bate

De la ingredientele rămase (Albus de ou de ciocolată, gălbenuș, cacao, praf de copt + aproximativ 100 ml lapte de soia) unul Se amestecă masa. Lapte gol în funcție de sentiment.
Amestecați cu grijă albușul de ou batut și amestecul de ciocolată.

Goliți amestecul pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt.

Îl întindeți pe o suprafață mare și coaceți amestecul la 150 de grade timp de aproximativ 15 minute. (Acesta este modul nostru aluatul terminat oprit când el din cuptor venire) Lasă să se răcească!

Între timp, Umplutură mixtă Se amestecă pur și simplu cașcaval, puțină lichidă (lapte de soia sau apă) și albușul de ou tropical cu un tel, astfel încât să se creeze o masă fără bulgări. Dacă doriți, adăugați un îndulcitor după gust și puneți-l în frigider până când amestecul de ciocolată este gata.

Tava cu ciocolată chiar piese a tăia. (astfel încât să existe întotdeauna 2 de aceeași dimensiune care pot fi lipite unele peste altele)

fund generos Se întinde umplutura de brânză cu caș alb!
Puneți blatul deasupra și prima bară de lapte este gata.

Decorează frumos - Terminat =) Cel mai bine este să vă înjumătățiți din nou, deoarece sunt cu adevărat umplători 🙂

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/