Delicious delicios mandarin diet cake la dieta

Această prăjitură de quark cu mandarină este ușor de preparat, are un gust delicios și dovedește că nu trebuie să te duci fără îngăduință atunci când ții dieta. Nu aveți nevoie de un cuptor pentru preparare, deoarece acest tort se „coace” în frigider. Cel mai bine se servește proaspăt și răcoros - are un gust deosebit de bun în zilele toride de vară.

delicios

Pentru acest tort dietetic veți avea nevoie de aceste ingrediente:

  • 500 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi
  • O cutie de portocale mandarine
  • aprox.8 pisici
  • 6 foi de gelatină
  • 3 linguri de zahăr din fructe (sau îndulcitor - de ex. Stevia)
  • Unele unt sau margarină pentru a unge tigaia cu formă de arc

pregătire

Se dizolvă gelatina în apă rece timp de 10 minute. Pentru partea de jos, rupeți pisicile în bucăți mici și folosiți o pungă adecvată (pungă de pânză curată sau pungă congelator) pentru a le sfărâma în continuare. Fărâmițelele sunt așezate apoi în tigaia unsă în formă de arc și îmbibate cu o treime din sucul de portocale mandarine.

Apoi separați portocalele de mandarină de restul de suc și le amestecați cu quarcul. Îndulciți amestecul după gust. Sucul este încălzit într-o cratiță mică pentru a dizolva frunzele de gelatină înmuiate. Gelatina dizolvată este apoi amestecată cu quarkul și amestecul este pus la frigider timp de o jumătate de oră până când s-a îngroșat ușor. Apoi puneți amestecul de quark peste baza de biscuiți și lăsați totul să stea câteva ore în frigider - chiar mai bine peste noapte. Poftă bună!

Variații

Această rețetă poate fi variată foarte ușor. Puteți folosi brânză cremă în loc de quark, ananas, cocktail de fructe sau căpșuni proaspete în loc de mandarine. Fundul poate fi făcut și cu biscuiți de pâine scurtă sau linguri de biscuiți.

Tort cu dietă săracă în carbohidrați

O altă rețetă grozavă este acest cheescake cu nucă de cocos, care este mai puțin despre evitarea grăsimilor sau caloriilor și, în schimb, folosește glucide. Acest lucru îl face ideal pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați: