Demența, dieta mediteraneană ar reduce riscul declinului cognitiv
De Raphaëlle de Tappie
Dieta mediteraneană poate reduce riscul de afectare cognitivă și încetinirea declinului creierului, arată un nou studiu.
Postat pe 30.04.2020 la 18:00
Datele colectate de la 8.000 de participanți arată că dieta mediteraneană are un impact pozitiv împotriva declinului cognitiv
Dieta mediteraneană se bazează în principal pe fructe, legume, cereale, ulei de măsline, produse lactate și pește.
Demența este un sindrom cel mai adesea cronic sau progresiv, cauzat de diferite boli ale creierului. Acestea afectează memoria, gândirea, comportamentul și capacitatea de a efectua activități zilnice. Potrivit OMS, 47 de milioane de persoane sunt afectate în întreaga lume și, din cauza îmbătrânirii populației, acest număr ar putea crește până la 75 de milioane de cazuri până în 2030, sau chiar triplat, până în 2050. În 60 până la 70% din cazuri, pacientul suferă de la boala Alzheimer. Deși în prezent nu există niciun remediu, cercetătorii din întreaga lume lucrează pentru a găsi soluții pentru a încerca să întârzie boala și să reducă cât mai mult rata de severitate a acesteia. De mai multe ori, studiile au evidențiat o legătură între nutriție și Alzheimer. Astfel, s-a demonstrat că colina, un nutrient clasificat în grupul vitaminelor B, ar putea diminua efectele bolii sau că o dietă bogată în grăsimi în timpul sarcinii ar reduce riscul la copii. Astăzi, un nou studiu publicat în revista Alzheimer și demență susține beneficiile dietei mediteraneene pentru reducerea riscului de afectare cognitivă și încetinirea declinului creierului.
Dieta mediteraneană este o practică alimentară tradițională în mai multe țări din bazinul mediteranean. Se caracterizează printr-un consum abundent de fructe, legume, leguminoase, cereale, plante aromatice și ulei de măsline, un consum moderat de produse lactate de diferite origini, ouă și vin, un consum limitat de pește și un consum redus de carne.