Dentist Berlin-Pankow Praxisgemeinschaft Martin Funke - Dentiști, implanturi, proteze dentare
Pentru majoritatea oamenilor, sărbătorile și Crăciunul sunt inseparabile. Aproximativ nouăzeci la sută dintre germani se tratează cu delicii speciale în acest timp - fie că sunt fripturi fastuoase sau o mare varietate de dulciuri. Mulți oameni se gândesc la silueta lor și la dieta ulterioară, dar cu greu la dinții lor. Dinții sunt expuși la atacuri speciale în timpul sezonului de Crăciun.
Desigur, nu trebuie să vă descurcați fără delicatese în întregime. Puteți face ceva bun pentru dinți cu câteva trucuri simple de comportament:
1. Preferă dulciurile în câteva porții
Dacă mănânci cookie-uri, ciocolată etc. de-a lungul zilei, adaugi în mod constant zahăr la bacteriile cariilor din gură. Aceeași cantitate de bomboane este mult mai puțin dăunătoare pentru dinții tăi dacă te bucuri de ea în câteva porții.
2. Spălarea dinților după ce ați mâncat
Spălați-vă dinții după mese. Deoarece problemele dentare pot fi prevenite cel mai eficient cu o igienă orală aprofundată. Cu toate acestea, faceți o pauză de aproximativ o jumătate de oră între mâncare și spălarea dinților, mai ales dacă ați mâncat alimente acide sau B. ați băut băuturi răcoritoare, sucuri de fructe sau vin uscat. Deoarece acidul pe care îl conține atacă smalțul dinților. După aproximativ o jumătate de oră, smalțul și-a revenit și puteți ajunge la o periuță de dinți.
3. Guma de mestecat fără zahăr neutralizează acizii
Ești invitat la cină cu rudele sau prietenii și nu ai o periuță de dinți la îndemână? Mestecați gumă fără zahăr. Acest lucru stimulează producția de salivă - saliva poate neutraliza acizii dăunători și poate ajuta la protejarea smalțului dinților.
4. Întăriți dinții cu fluor
Folosiți sare fluorată pentru condimente - deoarece fluorura întărește smalțul dinților. În acest fel, dinții dvs. sunt mai bine protejați împotriva atacurilor acide. Pasta de dinți ar trebui să conțină și fluor. Gelurile de fluor utilizate o dată pe săptămână sunt de asemenea utile.
5. Nu spargeți nucile cu dinții!
Mușchii maxilarului sunt atât de puternici încât poți de fapt să spargi nuci cu ei. Însă ar trebui să folosiți spărgătorul de nuci pentru aceasta. Deoarece smalțul dinților nu este adesea capabil să facă față nucilor dure. Bucăți de dinți se rup rapid, uneori apar fisuri de linie a părului abia vizibile. De asemenea, umpluturile și coroanele pot fi deteriorate sau pot cădea.
Mai multe sfaturi despre igiena orală?
De asemenea, puteți găsi tot ce trebuie să știți despre îngrijirea dentară și o dietă sănătoasă pe site-ul nostru de practică.