Supă de legume pentru a slăbi 2 - 3 kg de HLegal
Supă de legume pentru a slăbi 2 - 3 kg
Ingrediente
- 1 1/2 ceapă
- 1/2 piper verde
- 1/2 cutie de roșii decojite, (cutie 250gr)
- 1/4 varză verde
- 1 sau 2 tulpini de bețe de țelină
- 1 cub de bouillon de legume sau altele
- sare piper
- 800 g de apă
Uşor
TM 31
Pregătirea rețetei
Supă de legume (dietă)
Adăugați ceapa, piperul, varza, tulpina de țelină, tăiați totul în cuburi mari.
Se amestecă 5 secunde, viteza 5
Adăugați roșiile, bulionul de legume, sarea, piperul și apa
temperatura: Varoma, 30 mn
Se amestecă viteza 1mn 5 apoi viteza 1mn 10, mărind viteza încet.
Puteți adăuga puțină apă dacă textura este prea groasă și apoi remixați viteza de 10 secunde 10
Puteți pierde 2 până la 3 kg după o săptămână dacă ați urmat bine dieta !
Prima zi: 3 sau 4 boluri de supă + fructe după bunul plac.
A doua zi: 3 sau 4 boluri de supă + legume verzi după bunul plac.
A 3-a zi: 3 sau 4 boluri de supă + fructe și legume verzi după bunul plac.
A 4-a zi: 3 sau 4 boluri de supă + 6 până la 8 banane, 5 sau 6 iaurturi sau pahare de lapte.