Depășirea logicii grase - Nadja Hermann; merita citit
Clasici · Non-ficțiune · Literatură modernă
- Recenzii
- Viața cititorului
- la blog
- Lucruri mărunte
- poem
- muzică
- Citate
- Recenzii
- Viața cititorului
- la blog
- Lucruri mărunte
- poem
- muzică
- Citate
„Probabil că nu voi mai avea niciodată o figură ca la începutul anilor 20”
„Când îmbătrânești, este mai normal să fii gras”
„Trebuie doar să cumpăr niște lucruri frumoase și măgulitoare în mărimea mea”
Demisionat, renunțat. Nu mai crezusem că aș putea să slăbesc din nou și să mă întorc la greutatea normală.
Eram în proces de identificare cu grăsimea mea, reinterpretarea imaginii corpului meu după ce eram obișnuit să fiu subțire până la 23.
Plot twist! Slăbesc.
Cartea „Overcome Fat Logic” mi-a dat o nouă motivație.
Depășește logica grăsimii
Autor:Nadja Hermann
Editura: Ullstein
ISBN: 9783548376516
Anul publicării: 2016
Numărul paginii: 400
Preț: 9,99 €
Ce este logica grasă?
O logică grasă, acesta este un zvon persistent de slăbire care poate complica compania să renunțe. Există trenuri de gândire cu care te blochezi.
Capitolele individuale ale cărții sunt conduse cu astfel de credințe. Ce zici de astfel de idei, de exemplu?
- Obezitatea este genetică
- Dacă slăbitul ar fi atât de ușor, atunci toată lumea ar fi slabă
- Prietena mea subțire este mult mai mult decât mine!
- Metabolismul meu este mai lent decât cel al altora
- Este periculos să mănânci prea puțin, atunci nu ai energie
. ceva din asta vi se pare familiar?
În Depășirea logicii grase, Nadja Herrmann preia cea mai comună înțelepciune în ceea ce privește pierderea în greutate și le examinează pentru a fi adevărate. Ea își susține concluziile într-un mod foarte util și inteligibil cu rezultatele studiului.
Toate aceste convingeri au dat peste ea în propria călătorie de slăbire și i-au stat în cale. În cele din urmă, ea a dezvoltat și publicat cartea pentru a ajuta pe toți cei care au avut o experiență similară înainte.
Efectul
Ca o a doua piele cu grosimea de un metru, sarcina a o mie de instrucțiuni de slăbit - și reguli - a scăzut de la mine. Aș spune că au fost primele 5 kilograme!
Un metabolism nu poate fi nici „stimulat”, nici „spart”. Nu contează ce mănânci sau când vine vorba de slăbit. Carbohidrații sunt incluși seara și nu trebuie să te descurci complet fără anumite alimente. Nu există metabolism de foame. si asa mai departe.
Ce contează? Că consumă mai puțină energie decât folosește corpul. Atunci vei slăbi și tu.
Și asta este complet realizabil.
Cele mai importante logici ale mele
1. Pierderea în greutate este doar o renunțare dură. Oricum nu pot face asta pe termen lung.
Nu trebuie să vă descurcați fără nimic, trebuie doar să vă obișnuiți cu o nouă măsură, adică porții mai mici.
2. Numai cei care sunt anorexici sau au o alimentație dezordonată contează calorii. Numărarea caloriilor duce la o tulburare alimentară.
De fapt, tulburările de alimentație sunt foarte rare și, desigur, acest lucru nu este un imperativ.
3. Nu pot slăbi din cauza medicamentelor mele (care încetinesc metabolismul grăsimilor)
Da, pot. Poate puțin mai lent decât fără.
Concluzie
Link-uri utile
Nadja Hermann a creat un blog pe lângă carte. Ea ar dori să continue să fie la curent cu constatările în direcția pierderii în greutate și va continua să raporteze despre experiențele sale după propria pierdere în greutate.
S-a format și o comunitate utilă, din care cititorii își împărtășesc experiența clienților în postările de oaspeți:
fettlogik.wordpress.com
Un comun întreg a apărut, de asemenea, din comunitate pentru a vă sprijini în slăbit. M-am înscris deja. 😉
Slăbește fără prostii
aici am găsit o recenzie foarte critică:
Cântecul doamnei grase - citiți depășind logica grasă
Întrebare de comentariu
De vreme ce aveam impresia că cartea era aproape în jur, aș fi foarte interesat de părerea ta și a prietenilor tăi dacă o știi!