Dependența de tutun (fizică, psihologică, de mediu) ceea ce trebuie să știți Revista Santé
Tutunul conține mii de substanțe chimice extrem de dăunătoare sănătății. Printre ele, nicotina este cea care te face „dependent”. Cu cât începi să fumezi mai devreme, cu atât este mai dificil să scapi de această dependență.
Când inhalați o pufă de țigară, nicotina durează mai puțin de zece secunde pentru a ajunge la creier. „Este mai rapid decât o injecție de heroină care durează 1-2 minute pentru a ajunge la creier”, notează dr. Ivan Berlin, adictolog și farmacolog la spitalul Pitié-Salpêtrière (Paris).
Nicotina: acces direct la creier
Inhalată de fum, nicotina se deplasează în jos către alveolele pulmonare. De acolo, intră în fluxul sanguin și, prin intermediul arterelor, ajunge direct la creier unde se atașează de receptori specifici.
Ca toți droguri, nicotina modifică funcționarea creierului și stimulează, în special, ceea ce adictologii numesc „Circuitul de recompensă”. În fiecare zi, fumătorul este obligat să aibă cantitatea sa de nicotină pentru a găsi același nivel de satisfacție și plăcere.
„În timp, persoana își pierde controlul”, spune dr. Berlin. Nevoia de a lua o țigară devine urgentă. Acest pofta, dorința irepresionabilă de a consuma se simte ca un fel de fulger, o lovitură a clubului. Trebuie să satisfaceți această nevoie, altfel aveți nevoie. Doar văzând o altă persoană fumând sau urmărind o scenă cu o țigară într-un film declanșează această dorință. "
Chiar și atunci când reducem, suntem încă dependenți
Reducerea țigărilor nu schimbă asta. Pentru a obține doza de nicotină pe care corpul său o cere, fumătorul o va face trage mai multe țigări lasă-l să-și permită și să inspire fumul mai adânc. Rămâne dependent, chiar dacă fumează mai puțin.
Dependența se instalează în câteva săptămâni
Creierul copiilor este foarte sensibil la substanțele dependente. Un adolescent poate deveni dependent de tutun în doar câteva săptămâni. Pentru a ieși din el, drumul înainte va fi mult mai lung. „Cu cât începeți mai devreme, cu atât este mai puternică dependența și va fi mai greu să renunțați la fumat”, avertizează doctorul Berlin.
Ritualuri de care nu mai putem lipsi
Țigările sunt dependente prin nicotină, dar și prin alte mecanisme. Unii fumători apreciază în mod deosebit senzație de fum în fundul gâtului. gest este, de asemenea, important. Obișnuiești rapid să aprinzi o țigară în timp ce bei cafea sau dai un telefon, gesturi care devin rapid „automate și compulsive”, explică Dr. Berlin.
Fumatul fără a fi dependent: un momeală
Nu suntem cu toții egali în acest sens risc de dependență. Unele persoane sunt mai vulnerabile la tutun și la alte droguri, din cauza mediului lor social și familial (precaritate, lipsă de sprijin etc.), dar și din cauza moștenirii lor genetice. Astfel, unii devin dependenți de primele țigări, în timp ce alții pot fuma și renunța peste noapte.
„Puteți fuma fără a fi dependent”, confirmă doctorul Berlin. Acesta este cazul „Fumători sociali” care nu fumează în fiecare zi, dar numai seara cu prietenii. Problema este că ei cred că acest comportament este inofensiv. În realitate, speranța lor de viață este redusă ca la toți fumătorii și nu sunt imuni la bolile legate de tutun. "