Dependențele nu încep să se înțărce imediat
Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect
Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.
A vă dezțărca brusc înseamnă a fi uitat că dependența s-a instalat treptat și înseamnă a vă expune la tulburări fizice și psihologice. Prin urmare, este recomandabil să întreprindeți o „lucrare” pe sine, făcând posibilă identificarea nevoii, să învățați cum să o exprimați clar, astfel încât să servească drept scop pentru sine și să fie înțeles de anturaj, să învețe să-l satisfacă. . Acest prim pas va fi însoțit de un anumit număr de remedii (în special florale)
Pericolele retragerii
Deși unele consecințe ale sevrajului sunt comune tuturor medicamentelor (iritabilitate incluzând uneori agresivitate, anxietate, tristețe), altele sunt specifice fiecărui medicament. Astfel, oprirea fumatului îl privește pe fumător de un sentiment de agilitate intelectuală și de o apărare comportamentală orală. Se simte mai neajutorat în fața stresului. ceea ce îi mărește sarcina de stres. Uneori compensează această lipsă cu un alt comportament oral: să mănânce fără foame.
Retragerea bruscă din anumite medicamente poate avea, de asemenea, toxicitate, în special neurologică. Acesta este cazul dependenței de alcool în care apariția delirium tremens poate duce rapid la moarte.
Orice comportament de dependență corespunde, de fapt, unei lipse pe care consumul de droguri o maschează. Fără a lua în considerare această realitate, orice încercare de renunțare este sortită eșecului sau recăderii pe termen mai mult sau mai puțin lung, deoarece golul nu poate umple golul! De aici și nevoia de a „lucra” pe sine pentru a identifica problema de bază.
Abordarea alternativă implică mai multe aspecte.
Suport pentru psihoterapie
De îndată ce înțelegem că orice dependență este manifestarea vizibilă a nemulțumirii unei nevoi esențiale, este evident că primul pas este identificarea acestei nevoi (a fi recunoscut, iubit, auzit, dorit etc.), apoi învățăm cum pentru a o satisface. Această lucrare poate fi realizată numai împreună cu un psihoterapeut implicat în relație (terapie gestaltică, abordare centrată pe persoană, analiză tranzacțională) deoarece:
Fără un instrument psihologic, este aproape imposibil să identificăm nevoia (nevoile) de la originea disconfortului pe care îl trăgem de ani de zile.
Chiar și cu acest ajutor și sprijinul psihoterapeutului, sunt necesare câteva săptămâni pentru a putea face această treabă pe deplin satisfăcător.
Emoțiile puternice, legate de evenimentele din trecut, pot reapărea oricând: este bine să nu fii singur în aceste momente. !
Aportul anumitor suplimente alimentare
În timpul acestei lucrări, anumite suplimente alimentare sunt foarte utile, în special pentru a crește nivelul de toleranță la stres prin stimularea sintezei serotoninei în creier. Există mai multe suplimente naturale care vă pot ajuta, cum ar fi D-Stress, de exemplu. Dacă există o tendință depresivă, vom suplimenta cu SAMe.
În același timp, luați litiu sub formă de oligoelement: litiu oligozol, granițe de litiu (1 flacon sub limbă de două ori pe zi, în primele trei săptămâni cel puțin).
Mai mult, este necesar să se promoveze eliberarea decuplării celor două părți ale sistemului nervos autonom, astfel încât sistemul dopaminergic, care tinde să meargă singur, să fie din nou reglementat. Pentru aceasta sunt necesare două clase de nutrienți: