Picioare subțiri, dar ca experiențe (slăbire, coapse, subțiri)
bună tuturor!
Coapsele măsoară 58cm și vreau să am în sfârșit picioare și coapse subțiri!:(
Sunt foarte subțire deasupra . dar picioarele mele nu înseamnă bine cu mine.
A avut cineva o experiență bună și ar avea sfaturi de salvare pentru mine? Se spune că înotul, ciclismul și jogging-ul sunt bune, dar construiesc și mușchii . hmm . Am nevoie urgent de ceva care mărește masiv arderea grăsimilor: /
Și de care alimente ar trebui să vă lipsiți absolut?
Vă rog să mă ajutați ♥ ️ Vă mulțumesc foarte mult!
3 răspunsuri
După părerea mea, picioarele tale sunt absolut compatibile cu restul corpului tău. nu este nimic gros.
Dar jogging-ul, ciclismul, săriturile la frânghie etc. vă pot ajuta dacă sunteți nemulțumiți. Nu construiți picioarele culturistilor cu asta, asta-i tâmpenie. Mușchii pe care îi obțineți pur și simplu implicându-vă în astfel de sporturi nu vă îngreunează deloc picioarele, ci pur și simplu puțin mai ferm.
Toate sporturile, inclusiv cele de anduranță, au partea inerentă a construirii unei mici părți a mușchilor. Acest lucru se întâmplă pur și simplu pentru că vă puneți tensiunea pe corp. Nu există un sport miraculos care arde doar grăsimile.
Ca întotdeauna, când vine vorba de nutriție: sănătos și echilibrat. Nu/puțină mâncare rapidă, dulciuri, băuturi răcoritoare etc. Dar cred că ați fost deja conștient de asta.
În cele din urmă, nu puteți decide sau influența unde arde corpul grăsimile.
În primul rând, nu puteți pierde în greutate în mod specific pe o parte a corpului
și asta nu are nicio legătură cu anumite alimente
adică trebuie să antrenezi totul, de preferință antrenamentul cu greutăți
Nu trebuie să vă fie frică de mușchi, o femeie nu poate construi această extremă în mod natural
Cu cât arzi mai mult mușchi, cu atât arzi mai multe grăsimi
Nu înțeleg, chiar ai picioare atât de frumoase, toate celelalte rame osoase fără șolduri? Nu înțeleg de ce toată lumea vrea asta?
Dacă fetele o fac pentru ulcioare, atunci o mare greșeală, bărbații preferă picioarele mai groase, iar picioarele tale sunt chiar subțiri, șoldurile tale sunt perfect poziționate în opinia mea și lățimea este corectă, nu aș crede că ar fi mai subțire
dar este doar parerea mea:)
Chiar i s-a dat ceva:)
Nu rupi un cadou frumos
întrebări similare
Mi-ar plăcea să am picioare mai subțiri și să fac sport în mod regulat, dar cumva picioarele mele se strâng mai mult doar la viței, coapsele mele sunt flască în interior și în partea inferioară și toți mușchii se acumulează în față și în exterior. știi vreun exercițiu pentru coapsele interioare și inferioare?:-) sau exerciții generale pentru picioare subțiri?
PS: ciclez zilnic și înot o dată sau de două ori pe săptămână
Ai coapse subțiri prin arderea grăsimilor prin alergare sau coapsele devin vizual mai groase prin construirea mușchilor.
Bună ziua tuturor, am 15 ani și am o soră geamănă, avem un corp subțire, subțire ca un băț, fără oase, mușchi în stomac și avem doar fundul, dar picioarele subțiri, doar sora mea este un pic mai subțire ca mine, fundul mai mic, picioarele mai subțiri, întrebarea mea este cum pot obține un astfel de corp, sunt puțin mai gros pe fundul meu, este mare și coapsele din exterior sunt problemele mele. Cum pot obține corpul mai subțire doar un pic de ajutor
Ce exerciții/ce sport aveți picioare lungi și subțiri? Fără picioare musculare. Sau. cât timp și cât de des ar trebui să faci aceste exerciții?
De când m-am născut, am x picioare pe care vreau să le operez. Mă deranjează foarte mult că picioarele mele sunt atât de strâmbe. Când stau sau merg mult timp, mă dor gleznele și genunchii. Poate asta pentru că toată greutatea mea cade pe interiorul picioarelor mele? Am fost și la chirurgul ortoped care mi-a prescris branțuri, dar acestea nu ajută la x picioare, ci doar la glezne. A avut cineva experiență cu o astfel de operație sau cineva cunoaște un medic bun? Ps: Picioarele mele mă deranjează foarte mult și sunt deseori întrebat de ce picioarele mele sunt atât de strâmbe sau de ce merg ca un pinguin.
Aș vrea să îl operez, cineva a avut experiență cu el?
Am pus deja o întrebare despre exerciții fizice sau despre slăbit. În acel moment, am spus că nu am timp să fac mișcare. Dar nu este adevărat! Îmi iau timpul acum!;)
Eu (f/18) am o cifră destul de bună (178cm/60 kg), dar sunt incapabil din punct de vedere atletic și leneș. Chiar dacă am o figură „subțire”, puteți spune că sunt nesportiv. Mi-aș dori foarte mult să am picioare mai subțiri și un fund ferm: P
Dacă încep acum să fac jogging de 3 ori pe săptămână la 15 minute și continuu să mă antrenez până pot să fac jogging o oră fără pauză, va dura mult timp până când ceva se va schimba în siluetă. Mi-ar plăcea să am o figură excelentă de bikini pentru vară.
Cât timp și cât de des trebuie să fac jogging pentru a obține picioare subțiri frumoase și un fund frumos sexy?
Ți-ai făcut propriile experiențe? Cum a fost cu tine?
Bună ziua c: Am o înălțime de 15 171cm și cântăresc 59,7 kg. Sunt fericit cu mine, doar picioarele mele mă deranjează mult ^^. Iubita mea are picioare subțiri în mod natural. Voi putea să arăt și eu așa? (Da, ea este de acord că am pus poza pe net) Mulțumesc anticipat
Bună ziua, am 14 ani în acest moment și sunt, de asemenea, foarte interesat de sport. Printre altele, fac antrenamente HIIT de 20 de minute aproape în fiecare zi, cu multe exerciții bine-cunoscute diferite (cricuri, salturi,.). De asemenea, merg la jogging des și vreau doar să trăiesc mai sănătos.
Deoarece obiectivele mele sunt de fapt picioarele subțiri și pierde în greutate, în general (știu că nu poți pierde doar grăsime în anumite locuri), aș dori să știu dacă poți să-ți construiești mușchii singur printr-un deficit caloric în picioare sau viței prin aceste antrenamente. Și obțineți picioare mai musculare prin jogging? Ce mi-ați recomanda pentru a reduce în mod eficient grăsimea și a construi mușchii invizibili pe picioare? Există anumite antrenamente specifice rezistenței, deoarece am auzit că antrenamentul de rezistență ajută? Sau doar jog cât poți?
Aș dori să observ că de fapt am o greutate normală, dar vreau să descompun grăsimea vizibilă de pe picioare. Și mai știu că este stabilit genetic dacă ai sau ai vițeii grași, dar sora mea (care nu face mișcare) are și viței subțiri, la fel ca mama mea.
Vă mulțumesc tuturor pentru răspunsuri!:)
Am vrut să știu cum să obțin picioare subțiri fără a construi mușchi. Am auzit că jogging-ul, ciclismul și antrenorii încrucișați te fac musculos, mai ales gambele devin mai groase .
Sunt femeie și în sfârșit am început să fac mișcare din nou. Despre mine: nu sunt grasă sau ceva de genul ăsta, dar aș vrea să am un corp definit, adică picioare bine antrenate, subțiri și un stomac bine definit, posibil cu mușchi. Mai întâi vreau să slăbesc (să reduc grăsimea și să construiesc mușchii „subtili”) pentru a intra pe drumul cel bun pentru mine și a însoți acest lucru cu antrenamente cardio/sporturi de rezistență (bicicletă, bandă de alergare, antrenor transversal etc.). La sfatul unui prieten, mi s-a recomandat ESN Designer Whey Protein ca supliment, cu acesta aș dori să compensez deficitul de proteine existent de când am devenit vegetarian (părul se observă clar).
Am o întrebare despre a lua: mă antrenez întotdeauna seara la fiecare două zile și aș bea întotdeauna shake-ul după antrenament (poate cu o banană), ar trebui să beau și shake-ul dimineața? Aș înlocui micul dejun și m-aș întreba dacă are sens atunci când slăbești. Și cum ar trebui să iau shake-ul în zilele fără antrenament? Înlocuiți și o masă? Am auzit, de asemenea, că ar trebui să luați shake-ul pentru arderea grăsimilor și pentru construirea suplimentară a mușchilor înainte de a merge la culcare, dacă acest lucru ar fi potrivit în cazul meu?
multumesc in avans!
Cu stimă, SissiJuli
Am suferit de vene de păianjen de la 16 ani, în special pe coapse. În fiecare an merg la un specialist în vene de aproximativ 2-4 ori pentru a le distruge. Din păcate, ei continuă să se întoarcă . Uneori cred că se vor înrăutăți dacă vor fi pustii. Care sunt experiențele tale? Are cineva vreun sfat pentru prevenire? Îmi place să îmbrac haine foarte scurte, deși de obicei am picioare subțiri și sănătoase. Cred că mulți dintre voi știți cât de enervant este acest lucru.
Hei băieți, aveți picioare subțiri mergând cu bicicleta?:)