Arzătoarele și capcanele de grăsime, funcționează sau sunt o altă legendă urbană
L-carnitina, glucagonul, metionina, taurina, colina, inozina, lecitina, piruvatul, efedra, oxidul nitric, acidul linoleic conjugat, creatinina etc. grăsime pe care o acumulăm în intestine sau coapse aproape fără a fi nevoie să ne mișcăm de pe scaun. Sau cel puțin asta asigură unele reclame .
Pe de altă parte, sute de pagini web au proliferat pe internet oferind alternative naturale la arzătoarele comerciale de grăsimi și asigurându-se că funcționează la fel de bine sau mai bine: alge marine, lămâie, cafea, ceai verde, guarana, produse lactate., Apă rece etc. Există într-adevăr arzătoare de grăsimi sau este aceasta o poveste, un mit care arată că rețeaua? Andrea, membru și cititor al eldiario.es ne-a cerut să aflăm.
Acceleratoare metabolice
Pentru aceasta, am vorbit cu Darío Pescador, biohacker, culturist și autor al cărții Operation Transformer. „Arzătoarele de grăsime există și majoritatea funcționează, dar nu în toate circumstanțele sau pentru toate profilurile”, spune Pescador, care continuă: „dar efectul său este foarte limitat și cu siguranță mult mai mic decât ceea ce se pretinde în reclame, că sunt vândute ca pilula minune, care nu sunt deloc ".
Pe baza acestei afirmații, Pescador explică faptul că majoritatea acestor substanțe au un efect accelerat asupra metabolismului deoarece sunt stimulente: „se bazează pe molecule similare cu cofeina, efedrina - ingredientul activ al amfetaminelor - și alți stimulenți”. Prin urmare, cafeaua, guarana sau ceaiul sunt sugerate ca arzătoare naturale de grăsimi, deși Pescador afirmă că, în cazul ceaiului verde, există și alte procese care te fac să reduci grăsimea abdominală.
„Ceaiul verde este bogat în catehine, care sunt substanțe antioxidante care acționează asupra grăsimii abdominale, dar numai dacă persoana se exercită intens”, explică el. Așadar, nu are rost să iei pastile sau căni de ceai verde și să stai pe o canapea, fără să duci măcar o viață normală. În ceea ce privește efedrina, aceasta a fost componenta principală a primelor pastile Herbalife - o companie ale cărei detalii le-am descris deja într-un alt articol - și au realizat că persoana a pierdut o parte din sânge.
Nu lucrează la mâncarea pizza pe canapea
Problema era că nu dormiți pe pastilele Herbalife - cu consecințele pe care aceasta le poate avea - așa că au ajuns să le interzică și acum Herbalife le face din cofeină. Dar scopul este același: să ai un metabolism rapid. Nedormirea inhibă sinteza hormonului de sațietate, leptina, cu care persoana ajunge să se îngrașe pe termen lung.
Pescarul concluzionează că arzătoarele de grăsime „ceva ajută atâta timp cât îi însoțim cu exerciții intense și o dietă sănătoasă, adică echilibrată și săracă în zaharuri; nivelurile de insulină și, prin urmare, metabolismul, pe de o parte, va arde zahărul pe de o parte și pe de altă parte va trimite grăsimea să se acumuleze.