Depozitarea grăsimilor - Pagina 3 - LCHF - Sarcină scăzută în carbohidrați
Contribuție de către Kathi »6 iunie 2014, ora 14:32
Dar întotdeauna trebuie să iau în considerare: cine nu mai este în zona cu supraponderalitate, de ex. ghislaine, doar merge mai încet, deoarece nici corpul nu are atât de multă apă stocată, ceea ce face ca aceste mari succese inițiale!
alți factori: vârsta, hormoni, boli, dispoziție, sport, medicamente.
Și trandafir: unde ai citit despre 200g grăsime. Aș dori să citesc despre asta, deoarece se numește bogată în grăsimi, dar regulile de bază stipulează că grăsimea trebuie consumată numai până la saturație.
Re: depozitarea grăsimilor
Contribuție de către Bufniță de noapte99 »6 iunie 2014, 15:21
Așadar, fără să dorim să ne apropiem prea mult de Ghislaine, 75 kg la 1,60 m este încă destul de mare, așa că este deja la un colț distanță de greutatea sa normală.
Cred că cei doi ar putea avea dreptate cu presupunerea că erau doar „prea obișnuiți” cu LC și că nu au acel succes inițial distinctiv, ca la oamenii care se pierd de la o zi la alta comutați de la HCLF la LC.
Și când te oprești la LCHF (acum exagerat), înghesuiți 5000 kcal pe zi în tine, pe care probabil că nu le poți obține sub LCHF (cel puțin aș fi teribil de bolnav, deoarece KH și proteinele sunt limitate și atât de multe grăsimi Nu cred că cineva o poate gestiona - pentru că, de exemplu, cu 30g carbohidrați și 90g proteine, ar fi o mândrie de 485g grăsime, dacă nu am calculat greșit), atunci probabil că mai întâi pierzi mult în greutate, deoarece corpul s-a nivelat acolo sus. Mai puține calorii pe zi decât înainte vor duce probabil la o scădere mai întâi, atunci întrebarea este cât de departe coboară.
Nu mă înțelegeți greșit, sunt total mulțumit de LCHF (chiar dacă totul nu este perfect, dar mult mai bine este, de asemenea, grozav), dar la fel ca pp, Shenana, Rose și Ghislaine, sunt de părere că este cu un surplus caloric. nu este posibil să vă atingeți greutatea normală/ideală.
După cum am spus, fiecare trebuie să-și găsească drumul. Tocmai am notat ceea ce am observat despre mine și ce mi-a mai trecut prin cap. Sper că nu a fost atât de mult Vechi, dar poate că va ajuta pe cineva.