Depresia bolnavului Deprimat Bolnav prin durere
Suferință periculoasă
Oricine a suferit vreodată de boală de dragoste foarte puternică știe cât de mult poți fi epuizat fizic și psihologic. Dar boala de dragoste poate declanșa, de asemenea, depresia sau este atât de epuizată încât simți că durerea de inimă te-a făcut să te deprimi?
Un lucru mai întâi: acest articol nu este destinat să vă permită, cititorului, să creați un autodiagnostic care să îl înlocuiască pe cel al unui medic sau terapeut. Acesta este destinat doar să ofere o perspectivă asupra legăturii dintre boala de dragoste și depresie.
O despărțire sau pierderea iubirii este o experiență atât de drastică încât poate provoca foarte bine depresie. Pentru că boala de dragoste prea puternică te poate îmbolnăvi în anumite circumstanțe, așa cum arată sindromul inimii sparte.
Simptome de boală de dragoste și depresie
În general, la început, când despărțirea este încă proaspătă, este greu de spus dacă este vorba de boală de dragoste sau depresie. Deoarece simptomele ambelor cazuri sunt foarte asemănătoare:
În timp ce aceste simptome sunt inestetice, acestea nu sunt motive de îngrijorare la scurt timp după despărțire. Pentru că aproape toată lumea trece prin multe dintre aceste probleme și emoții într-o anumită formă atunci când este bolnav de iubire.
Ești predispus la auto-vătămare? Acestea pot fi cauzele și consecințele
Cauze hormonale
Hormonii și substanțele mesager din corpul nostru sunt de vină pentru această cădere emoțională. Nivelul dopaminei scade drastic, serotonina și noradrenalina sunt în dezechilibru. Deci, există un deficit de:
- Dopamina: Responsabil pentru sentimentul de fericire, motivație, bucurie
- Serotonina: Un potențiator al dispoziției care te face satisfăcut și echilibrat, îți controlează pofta de mâncare
- Norepinefrina: Responsabil de atenție, motivație, disponibilitate de performanță
Pentru a explica: Aceste substanțe mesager, cunoscute și sub numele de neurotransmițători, transmit în mod normal semnale către alte celule nervoase. La cei care suferă de boală de dragoste și, de asemenea, la persoanele depresive, celulele nervoase responsabile sunt mult mai puțin active decât la persoanele sănătoase. Pe scurt: Senzațiile pozitive nu sunt pur și simplu captate de creier, deoarece nu sunt transmise. Lipsa serotoninei și norepinefrinei, în special, poate declanșa depresia.
Când se transformă boala de dragoste în depresie?
Unii oameni fac față bolii de dragoste mai bine decât alții. Ei suferă, dar nu la fel de intens ca cineva care oricum ar putea fi într-un moment dificil din viața lor sau cineva care este, în general, dificil de a face față cu contracarările emoționale. Diferența este: boala de dragoste trece în timp, chiar dacă durata poate fi întotdeauna diferită. Se spune aproximativ că cel mai rău ar trebui să se încheie în aproximativ două luni; cel puțin până în acest moment ar trebui să existe o îmbunătățire a stării, chiar dacă este doar una minoră. La un moment dat, vine un moment în care înveți să accepți separarea, să te ridici din nou și să găsești o nouă forță. Realizarea faptului că viața este posibilă și fără un partener duce în cele din urmă la un nou început în multe feluri.
În cazul depresiei, însă, această realizare nu are loc: diferitele faze ale durerii nu sunt depășite, boala de dragoste începe să afecteze viața de zi cu zi, viața socială și, de asemenea, locul de muncă. Pierderea poftei de mâncare sau lipsa somnului pot reprezenta un pericol pentru sănătate. Dacă există chiar gânduri de sinucidere, este necesară acțiunea imediată.
Tiroidă, perioadă și co.: Acestea pot fi, de asemenea, motivele pentru stări de spirit bruste scăzute și plâns puternic
Terapia pentru depresia bolii de dragoste: conversații și antidepresive
După ce a fost pus un diagnostic medical, depresia este de obicei tratată terapeutic mai întâi. Împreună cu psihologul, relația din trecut este reflectată și procesată: Ce am greșit, ce nu era în mâna mea? Cum pot învăța să găsesc fericirea în viață fără partenerul meu? Ce vreau să fac diferit în viitor? Sunt temerile mele un pic mai adânci? Astfel de întrebări și probleme sunt tratate în discuții.
Dacă terapia cu vorbire nu reușește sau dacă depresia bolii de amor este deja foarte pronunțată, terapia cu medicamente, adică antidepresive, are sens. Cu toate acestea, sprijinul psihoterapeutic este esențial. Dacă persoana în cauză este tratată doar cu medicamente, devine dependentă de acestea și nu învață să se ocupe de situația sa și de trecut. Mai degrabă, antidepresivele ar trebui să servească pentru a stăpâni dificultățile inițiale, cum ar fi lipsa de conducere sau lipsa de speranță și, în cele din urmă, pentru a reveni pe drumul cel bun. La un moment dat, persoana în cauză trebuie să gestioneze acest lucru de unul singur, pentru a înceta încet să mai ia medicamentul și pentru a putea trăi fără acesta - o gândire de dorință care se realizează în majoritatea cazurilor.
Când puteți încet să priviți din nou, aceste sfaturi vă pot ajuta:
Acesta este cel mai bun mod de a vă procesa despărțirea
Astfel puteți preveni depresia
Desigur, depresia nu este o răceală obișnuită care poate fi protejată împotriva cu mijloace simple. Cu toate acestea, a face anumite lucruri te poate ajuta să te simți cel puțin puțin mai bine. Cea mai importantă regulă este că nu trebuie să suprimați. Pentru că, făcând acest lucru, vă blocați emoțional, inclusiv sentimentele pozitive.
- Nu-ți mânca durerea în tine, ci vorbește cu o persoană în care ai încredere despre sentimentele și temerile tale. Dacă nu îndrăznești, este posibil să găsești într-un forum persoane care au aceleași idei care te pot ajuta sau ar trebui să contacteze un terapeut.
- Eliminați toate emoțiile pe care le simțiți (oricât de contradictorii pe măsură ce progresează). Strigă-te corect, procesează-ți furia în sport.
- Faceți lucruri care vă sunt bune și încercați să nu vă târâți în casă.
- Sprijinul prietenilor sau al familiei dvs. este deosebit de important acum. Așa că poți scăpa puțin de sentimentul de singurătate.
- Există câteva remedii casnice și alimente pentru depresie care vă pot îmbunătăți starea de spirit.
În cazul în care dvs. sau cineva apropiat de dvs. sunteți deprimat sau aveți gânduri de sinucidere, puteți contacta serviciul de consiliere telefonică în mod anonim, gratuit și non-stop la 0800/1110111 și 0800/1110222. Sfaturi sunt posibile și prin e-mail la https://ts-im-internet.de. Puteți găsi mai multe informații utile la: http://www.telefonseelsorge.de.
Surse de imagine: iStock/Marjan_Apostolovic, iStock/KatarzynaBialasiewicz, iStock/alex-mit, iStock/Brent_Davis