Depresie patru propoziții care trădează gânduri negre - planete sante
AUTORI
„Nimic nu este corect”
Gânduri negative
Ideile pesimiste produse continuu de cei deprimați sunt „combustibilul” tristeții, pierderea motivației, încetinirea activităților etc. Împiedică persoana să-și picteze viața în afară de negru.
Deprimatele practică pesimismul cu normă întreagă. Felul în care se uită la el și la lume este definitiv: totul merge prost și este puțin probabil ca lucrurile să se îmbunătățească, în ciuda a ceea ce ar putea spune sau face cei din jur. În mod clar, vede întotdeauna paharul pe jumătate gol chiar și atunci când acesta se revarsă! Trecut subminat, viitor blocat, prezent dureros, situația este fără speranță. Oricum ar fi, este convins că nu va ajunge niciodată nicăieri. Este defetismul combinat în orice moment.
Deprimatul are o mare posibilitate de a interpreta orice nu este în regulă. Un cuvânt ironic sau o plăcintă prea gătită și cea mai prietenoasă dintre mese este stricată iremediabil. Incapabil să se îndepărteze de lucruri, suferința sa a devenit mai bună decât simțul umorului. Nu mai poate râde și îi este greu să suporte veselia altora.
„Suge”
Stima de sine a depresivilor scade la zero. Este dezamăgit de el însuși și cu greu îl place. El este capabil să se gândească la viața sa trecută doar în termeni de falimente. Prezentul și viitorul nu vor face decât să confirme această tendință de a rata totul. Cu cea mai proastă stimă de sine, pacientul nu se mai poate simți la înălțime și îi este profund rușinat. Cea mai banală situație îi amintește de „slăbiciunile” sale și îl pune în frâu. Ceea ce confirmă, potrivit lui, cât de mult este sub orice și nedemn de interes. Pentru cei din jurul tău, depresivul pare să se delecteze cu valoarea de sine. Indiferent cât de mult i-ar spune altfel și i-ar sublinia numeroasele calități („Nu este adevărat că suge, uită-te la ce ai făcut bine”), nimic nu ajută.