Deprimat în retragere cum să reacționezi
Adesea așteptată cu nerăbdare, uneori idealizată, pensionarea duce uneori la scăderea moralului, ceea ce poate duce la depresie. Acceptarea unei schimbări de statut, învățarea de a te redefini și de a da un nou sens vieții tale sunt pași necesari pentru a înflori din nou.
Depresia la pensionare: motivele
Pe măsură ce visezi la o pensionare senină și fără stres și îți faci cele mai bune planuri pentru viitorul tău, te simți frustrat. Gândurile întunecate te împiedică să te bucuri de viață ? Depresie severă sau blues mare: evident, aveți probleme să vă obișnuiți cu noul dvs. statut. Pentru a profita la maximum de pensionare, vă sfătuim pregătește-te bine pentru pensionare. Fii sigur: nu există nimic anormal în a te simți vulnerabil și deranjat de un ritm de viață în schimbare.
- Pierderea statutului social
Trecerea de la muncitor la pensionar nu este întotdeauna o tranziție bine trăită. Unii se simt diminuați și le este greu să adopte schimbarea. A fi nevoit să-ți regândești rolul în societate, să riști să te simți inutil, să pierzi responsabilități profesionale poate fi într-adevăr foarte destabilizant.
- Teama de bătrânețe
În timp ce pensionarii de astăzi nu au fost niciodată atât de activi și sănătoși, ideea de pensionare este adesea încă asociată cu cea a bătrâneții. Această asociație provoacă de obicei o rană de mândrie greu de acceptat. Odată cu vârsta, pierderea tonusului poate fi, de asemenea, foarte deranjantă și poate contribui la senzația de suferință.