Deschideți meniul

deschideți

Fie că este vorba de a face o sesiune coregrafiată, întărire sau cardio, pasul va fi cel mai bun aliat pentru diversificarea antrenamentelor. !

Mă distrez și îmi petrec timpul fără să-mi dau seama !

Pasul este o activitate excelentă de fitness pentru a te menține în formă. Pe lângă faptul că vă aduce multă bunăstare, beneficiile sale asupra corpului sunt numeroase: tonifierea corpului inferior, scădere în greutate, antrenament de rezistență și coordonare. Există o atmosferă de nebunie în aceste cursuri ... Mergeți acolo cu ochii închiși.

Îmi tonifiez tot corpul !

Pasul vă permite să vă consolidați toate părțile corpului. Îl puteți folosi ca accesoriu în timpul unei sesiuni de întărire a mușchilor, variind diferite exerciții (scufundări, flotări, genuflexiuni, lunges, abdominale ...), sub formă de circuit, de exemplu! Dar, de asemenea, în timpul sesiunii coregrafice în care vă veți lucra în principal partea inferioară a corpului (picioare și fese).