Funcționează blocanți ai carbohidraților (sănătate, slăbire, tablete)
De curând făceam cumpărături și am dat peste un blocant de carbohidrați sub formă de tablete. Are vreunul dintre voi experiență cu asta? Poate să funcționeze ceva?
5 răspunsuri
Deci, pentru a vă oferi un răspuns puțin mai inteligent, ca și ceilalți dintre ei care spun cam prostii.
Blocanții de carbohidrați constau în 99% așa-numita fazolină. Aceasta este o substanță naturală care se obține din fasole.
Acest Phaseolin este, de asemenea, vândut sub numele de marcă GlycoLite sau PhaseLite.
Ingredientul activ ar trebui să blocheze enzimele digestive „alfa-amilază” și astfel să reducă absorbția carbohidraților din intestin/pe masă cu aproximativ 40%. Deci nu există niciun blocant. Cu toate acestea, datorită enzimelor, câștigi doar 60% din carbohidrații/carbohidrații pe care îi adaugi.
Personal îmi place să folosesc așa-numitul „Reduxan” în faza mea de defibrilare, este format din 3 capsule pe care le luați dimineața, la prânz și seara.
Pilula pentru dimineață scade pofta de mâncare și stimulează metabolismul.
Pilula de la prânz este un blocant al grăsimilor, inhibă absorbția grăsimilor cu masa principală.
Seara vine blocantul glucidic, care blochează metabolismul a prea mulți carbohidrați.
Cred că puteți economisi în jur de 800 de calorii pe zi cu acest produs.
Aceasta este o posibilitate, cealaltă ar fi să mănânci ceea ce vrei să mănânci și să economisești mulți bani pe care să îi poți investi în alimente mai bune.
Desigur, ai dreptate. clar.
Dar nu este nimic mai frumos decât pastele sau orezul cu un fiu cremos:-)))
Tu, ca sportiv, dai astfel de sfaturi?
Nu am dat niciun sfat. Tocmai am explicat cum funcționează boabele de rinichi;-)
Nici nu ar trebui să fie amuzant, fals deșert.
Își fac treaba (absorb o parte din carbohidrați sau, în cazul blocanților de grăsimi, o parte din grăsimi/îi fac indigesti).
Dar întrebarea este, ce vrei să obții cu ea? Dacă îi luați să slăbească, beneficiile sunt mai mult decât îndoielnice. În loc să vă obișnuiți permanent corpul cu porții mici și astfel să vă reduceți greutatea, filtrați artificial o parte din mâncare. Dacă pierdeți în greutate cu acesta, vă veți îngrășa din nou la fel de repede dacă încetați să luați pastilele. Așa că ar trebui să-l tot iei toată viața.
Pentru a te ajuta sa slabesti. poate util dar dubios în succesul pe termen lung.
Bună! Nu știu - dar de ce ar trebui? Un prieten a slăbit peste 40 kg doar făcând jogging și a fost greutatea ideală timp de 14 ani. Fără foame sau dietă, mâncat normal.
Și acum consumă mult mai mulți carbohidrați decât înainte
O schimbare a dietei are sens doar dacă este permanentă, altfel durabilitatea lipsește. Modificările temporare duc la o greutate mai mare față de yo-yo.
Vă doresc un weekend bun și plăcut.
Personal, nu cred în toate aceste alimente dietetice, pastile etc. Sunt scumpe și nu te vor duce nicăieri.
Doar un stil de viață sănătos, cu exerciții fizice suficiente, aduce un succes durabil în slăbit.
Dar fiecare ar trebui să își găsească propriul drum, care este distractiv și pe care nu trebuie să-l restricționezi prea mult.
Sfatul meu este să încerc dieta de 5 până la 2. Acolo mănânci doar 500-800 kcal în 2 zile non-consecutive pe săptămână.
Recomandarea mea în aceste zile este să mănânci quark cu conținut scăzut de grăsimi atunci când îți este foame, deoarece acest lucru suprimă senzația de foame deosebit de bine.
Și restul de 5 zile sunteți isocaloric, adică mănânci în funcție de consumul tău de calorii sau chiar puțin mai mult.
De asemenea, puteți mânca Mc Donalds, dulciuri etc.
Cu toate acestea, personal, evit în mare măsură alimentele nesănătoase, deoarece sunt dependente de IMHO și sunt înfometate de mai mult.
Avantajele acestei variante de 5 până la 2 sunt o senzație redusă de foame datorită zilelor de post, flexibilității în tipul de dietă și o restricție de timp foarte limitată cu caloriile.
Drept urmare, fazele obișnuite de frustrare într-o dietă nu apar atunci când foamea nu mai este pur și simplu distractivă și renunți.
Puteți face dieta de 5 până la 2 (care nu este o dietă) întreaga viață și puteți pierde în greutate fără efectul de yo-yo. De asemenea, fac antrenamente cu greutăți (nu în zilele de post), precum și sporturi de anduranță ușoare și nu am pierderi ale calității vieții.
Cu o bună planificare a mea, chiar construiesc continuu mușchi și pierd grăsime.
Doar zilele de post costă ceva de depășit. Dar te obișnuiești cu asta.
Pierderea este lentă, iar pe termen lung pierzi doar aproximativ 1-2 kilograme pe lună. Pe de altă parte, scăderea este încă dată chiar și după luni, cu condiția ca caloriile să nu fie exagerate complet în celelalte zile ale săptămânii și să rămână în intervalul permis.
La urma urmei, am slăbit în jur de 30 de kilograme în 12 luni și sunt la doar 6 kilograme de greutatea dorită. Rar stau pe cântar pentru a o verifica.
Ceea ce văd acolo când o fac este o scădere lentă și continuă.