Descoperiți dieta cu fructe
Visezi să ai o figură ca cea a vedetelor de la Hollywood? Acest lucru este posibil aparent, atâta timp cât urmați o dietă bazată pe fructe, în special citrice.
Dieta „fructelor”
Aceasta este o dietă care necesită consumul de fructe doar o săptămână.
Promisiunea ? -3 kg în 1 săptămână.
Ce fructe? ananas, struguri, citrice, mere
Cum functioneaza ? Trebuie doar să consumi câte un fruct la fiecare două ore (maxim).
Fii atent, dacă pierderea în greutate este rapidă, nu ar trebui să fii mulțumit de această dietă mai mult de o săptămână, altfel ai fi victima unor deficiențe grave.
De ce este dieta dietelor vedetelor de la Hollywood? Deoarece, așa cum am spus, dieta cu fructe vă permite să slăbiți 3 kg într-o săptămână, și este pentru nevoile de fotografiere pe care o folosesc vedetele artei a 7-a. Pentru noi, pachetul de 6 Ryan Gosling sau Hugh Jackman !
Beneficiile citricelor
Bogate în antioxidanți, citricele sunt cunoscute mai ales pentru aportul ridicat de vitamina C. Astfel, apărarea imună este întărită, iernile sunt mai puțin dure și corpul este purificat și igienizat. Portocalele, lămâile, mandarinele, grapefruiturile, sunt pline de potasiu și beta-caroten, sunt sărace în calorii și ajută la reglarea colesterolului.
Dieta cu mere
Este cu siguranță fructul ideal pentru slăbit și pentru purificarea corpului.
Rezultatul ? Șoldurile scad în dimensiune, la fel ca și stomacul.
Ce mere? Indiferent, toate sunt bune pentru corpul nostru !
Pe lângă faptul că ne face să slăbim, merele:
asigură hidratarea pielii noastre (astfel devenim și mai frumoși)
reglează colesterolul
Ce ritm să urmezi? fie mâncați 3 mere pe zi pentru a slăbi 2 kg în 1 săptămână, fie mâncați câte mere doriți timp de 5 zile pentru a slăbi 4 kg.
Aveți grijă, activitatea fizică nu este recomandată în această perioadă de detoxifiere și este recomandat să dormiți 8 ore pentru a nu vă simți prea obosiți.