Qu; Listă de amidon, dietă și leguminoase La Route de la Forme - Le Blog qui t;
Chiar acum aceasta este întrebarea care te face să reacționezi cel mai mult pe Facebook și YouTube cu publicarea noului meu videoclip.
De ce amidonul este o problemă de dispută în lumea „a mânca bine” și, în general, în fitness și culturism? De ce atunci când vorbim despre pierderea în greutate și amidon, părerile contradictorii plouă ?
Deci amidonul te îngrașă? Informații sau intox ?
Să începem cu o mică anecdotă, despre care consider că reflectă perfect pierderea în greutate, în general.
Dacă mă urmărești pe Snapchat (mazgaux) ai auzit deja această poveste.
Probabil îi cunoașteți pe Nicolas Sarkozy și François Hollande. Nici o dezbatere politică aici (orice ...).
Trebuie să se recunoască faptul că acești doi bărbați (cu un H siouplé mare) au stiluri foarte diferite și idei destul de opuse. Trebuie doar să-i vezi unul lângă altul (sau față în față în acest caz) pentru a vedea că cei doi țânțari sunt foarte diferiți.
Cu toate acestea, ambii au fost președintele Republicii.
Fiecare vă va oferi sfaturi, opinii și argumente diferite. Și știi ce ? Toată lumea va fi convinsă că are dreptate, pentru că va fi experimentat, simțit, reușit.
Și acolo îți spui, dar naibii de viață este prea grea. KESKE TREBUIE SĂ FAC ?
Fii sigur, viața este super tare când îți dai seama că există diferite moduri de a face lucrurile. Că nu există o modalitate MAI BUNĂ pentru toată lumea, există doar o modalitate MAI BUNĂ pentru un anumit individ.
Înainte de a intra în iluzii filosofice, ceea ce vreau să vă spun aici este că pentru a ajunge la ceea ce doriți, există mai multe drumuri. Mai multe metode, mai multe stări de spirit.
Aveți mai multe căi de slăbit.
Aici vă aflați pe drumul către fitness, ceea ce înseamnă că aici împărtășim o stare de spirit foarte specifică.
Ca să slăbești, vreau să înțelegi că nu trebuie să te înfometezi, să te înfometezi, să mănânci pulberi ciudate în loc de mese. Vreau să te ajut să înțelegi că ești puternic, că ești capabil de orice și până la urmă totul este simplu când știi ce să faci.
Știu foarte bine că vă puteți pierde în informațiile contradictorii despre pierderea în greutate. M-am străduit să mă împac cu corpul meu de ani de zile. Și apoi, într-o zi, am decis să înțeleg cu adevărat ce mănânc și am început să pun la îndoială ceea ce ne spuneam de ani de zile.
Așa am aflat adevărul despre alimentele cu amidon.
Și pot să vă spun că naibii mi-a schimbat viața (și mai ales corpul, greutatea, somnul și stomacul).
Pentru a afla mai multe, vă invit să vizionați acest videoclip. Pe lângă faptul că înveți multe, vei râde bine.
După cum vă spun în acest videoclip, înțeleg că este un proces complex să puneți la îndoială ceea ce vi s-a spus despre amidon de ani de zile.
Vă invit să săpați mai adânc subiectul. Și pentru a începe, iată câteva detalii despre alimentele cu amidon. Chiar dacă aș spune asta în videoclip, iată etimologia latină a cuvântului amidon, pe care o puteți găsi pe Wikipedia:
„Termenul„ amidon ”, atestat încă din secolul al XVI-lea, derivă din latină faeculentus (plin de drojdie, noroi, noroi) 1 din care el însuși derivă faex, faecis, depozit, sedimente, fecale 2. Înțelesul său inițial era un lichid gros, încărcat de impurități. "
Da, știu că e înfricoșător.
După cum veți vedea în videoclip, există mai multe tipuri de alimente cu amidon și nu toate sunt create egale. De asemenea, veți afla lista amidonului, vorbim despre zaharurile rapide, zaharurile lente și lista leguminoaselor.
Cele pe care le-am scos din dietă sunt amidonurile industriale, care sunt procesate și nu sunt naturale.