Descoperiți motivele succesului cursurilor RPM ™

cursurilor

O urcare, un sprint sau o cronometru, RPM ™ vă duce în aventuri sportive și umane de neegalat. Creată de LesMills, această lecție de grup oferită în sălile de sport este o activitate sportivă exaltantă și energizată. Coregrafie, ținută, echipament, beneficii, vă oferim descoperi toate secretele succesului cursurilor RPM ™.

Care este semnificația RPM ™ ?

RPM ™, pentru Round Per Minute, înseamnă literal „rotații pe minut”. Prin urmare, este numărul de ture într-un minut. Prin urmare, acest sens anunță chiar înainte de începerea cursului de ciclism că vă veți răsfăța cu o activitate sportivă intensivă.

Care este principiul unui curs RPM ™ ?

În medie, o lecție RPM ™ durează 45 de minute și corespunde la 25 de kilometri de pistă. Iată principalele numere de reținut, înainte de a vorbi despre calorii.

Cursul în sine este un clasă coregrafiată condusă de un antrenor sport certificat de stat și instructor certificat LesMills. Pe sunetul muzicii moderne și scufundat într-o semi-întuneric dorită, urmați antrenorul care vă ghidează de-a lungul „plimbării sportive”.

RPM ™, calorii și pierderea în greutate

În mai puțin de o oră, datorită RPM ™, veți face acest lucru pierde între 600 și 800 de calorii. Pentru a arde grăsimi, trebuie să faceți antrenamente cardio și exerciții intensive. Acesta este motivul pentru care RPM ™ este foarte recomandat pentru Pierzând greutate. În cele din urmă, acest curs de ciclism în interior îl face mai ușorîndepărtarea celulitei.