Deserturi - Rețete sănătoase, cu conținut scăzut de calorii
Struguri Crema Nisa
5 sfaturi pentru o delicioasă rețetă Nice Cream cu și fără banane Fructe coapte: Rețeta Nice Cream are cel mai bun gust când fructele folosite sunt deja puțin coapte. Când pregătiți crema Nice, mai ales cu banana, ar trebui să vă asigurați că banana este puțin coaptă. [...]
Cremă de ciocolată
Rețetă Nice Cream din banane O delicioasă Cream Nice - cea mai bună tendință alimentară din această vară. Dacă nu ați auzit de noua tendință alimentară Nice Cream, ați pierdut foarte multe în această vară. Crema Nisa nu este practic nimic mai mult decât o rețetă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, pentru o răcoritoare [...]
Mandarine mascarpone
Un delicios mascarpone duminică după cină
Rulouri de tapas cu crema de zmeura
Mango Swiss roll
Rețetă de desert cu conținut scăzut de calorii fără zahăr Chiar dacă vara nu vrea să se arate cu adevărat anul acesta, am o altă rețetă estivală, cu conținut scăzut de calorii, fără zahăr pentru tine. Rulourile elvețiene cu mango scăzut în calorii sunt la modă în acest an. Indiferent de momentul în care le-am pregătit și de ce petrecere la grătar am [...]
Miere de zmeură de brânză de vaci, masă cu puține calorii după antrenament
Mâncare după antrenament - o masă sănătoasă după antrenament. Această rețetă delicioasă și cu conținut scăzut de calorii este ideală ca mic dejun sănătos sau ca desert dulce. Dar îmi place, de asemenea, să folosesc rețeta mea cu conținut scăzut de calorii pentru brânză de vaci sănătoasă ca masă după antrenament. După antrenament, corpul trebuie mai întâi [...]
Rețete cu conținut scăzut de calorii pentru deserturi sănătoase
Simti la fel? După ce am mâncat - oricât de sănătos și cu un conținut scăzut de calorii mănânc - am nevoie doar de ceva dulce. Între timp am luat obiceiul de a folosi fructe uscate sau nuci în loc de ciocolată. La urma urmei, fructele uscate și nucile sunt mai sănătoase decât ciocolata. Dar încă nu sunt sărace în calorii. Nucile conțin o mulțime de grăsimi sănătoase și, prin urmare, sunt foarte bogate în calorii. Deci nu tocmai potrivit pentru slăbit.
Cu toate acestea, uneori un desert delicios și dulce este pur și simplu o parte din el, chiar dacă doriți să slăbiți. Pentru că nu vrem să rămânem fără nimic în dietă, nu?;) Așadar, am pus la punct o mulțime de rețete sănătoase pentru un desert cu conținut scăzut de calorii pentru a slăbi pentru dvs. Desigur, am evitat complet zahărul în rețetele mele sănătoase. Prin urmare, sunt foarte sărace în calorii și sunt perfecte pentru a pierde în greutate.
Rețete de desert cu conținut scăzut de calorii sănătoase și fără zahăr pentru pierderea în greutate
Rețetele mele pentru desert și desert nu sunt doar fără zahăr și foarte sărace în calorii. Mai degrabă, au o proporție mare de proteine și carbohidrați și fibre cu drepturi depline. Motivul pentru aceasta este quarkul cu conținut scăzut de grăsimi, pe care îl folosesc ca ingredient de bază în deserturile mele cu conținut scăzut de calorii.
Spre deosebire de deserturile convenționale, rețetele mele cu conținut scăzut de calorii vă umplu rapid și mult timp datorită cantității mari de fibre. În acest fel ești plin mai repede și nu trebuie să mergi direct la o a doua privire. Prin care: deserturile sunt atât de scăzute în calorii încât pierzi în greutate într-un mod sănătos, în ciuda reumplerii:)
Deoarece evit complet zahărul în rețetele mele sănătoase, cu conținut scăzut de calorii, deserturile sunt ideale pentru copii. Datorită numeroaselor îndulcitori naturali și sănătoși, deserturile mele sunt încă atât de dulci încât copiii le vor iubi. Nici măcar nu observați că mâncați un desert sănătos, dar sunteți mulțumiți de o delicatese.
De obicei folosesc quarkul cu conținut scăzut de grăsimi ca ingredient de bază în deserturile mele cu conținut scăzut de calorii. Acest lucru oferă multe proteine importante, care sunt importante pentru creșterea și protecția oaselor copiilor.
Rețete de desert cu conținut scăzut de calorii într-un pahar
Nu numai că au un gust excelent - de asemenea, arată incredibil de atrăgător. Rețetele mele delicioase de desert cu conținut scăzut de calorii într-un pahar. Aici puteți pune diferite straturi de quark fructat unul peste celălalt și le puteți combina după cum doriți.
Folosesc quarkul bogat în proteine ca ingredient principal în rețetele mele cu conținut scăzut de calorii din pahar. În versiunea cu fructe, o amestec cu diferite tipuri de fructe și le stratez una peste alta. O combinație populară este de ex. desertul meu fructat de zmeură-mango într-un pahar.
În timpul pregătirii trebuie să aveți grijă ca desertul cu conținut scăzut de calorii să nu devină prea curgător. În caz contrar, straturile din paharul de desert nu vor persista, ci vor fugi rapid. Desigur, desertul are un gust incredibil de delicios, dar la urma urmei mănâncă și ochii.
Deoarece puteți combina quarkul cu diferite tipuri de fructe, rețeta de desert oferă suficientă varietate pentru fiecare zi.
Datorită quarkului și iaurtului, deserturile mele cu conținut scăzut de calorii nu sunt doar sărace în calorii, ci și foarte bogate în proteine și sănătoase.
Deserturi cu conținut scăzut de calorii, fructate sau cu ciocolată
Nu există limite pentru creativitate atunci când vine vorba de deserturile mele cu conținut scăzut de calorii. Fie cu ciocolată, fie cu varianta fructată cu fructe proaspete - există ceva pentru fiecare gust. Toate rețetele sunt sărace în calorii, chiar și deserturile cu ciocolată. Întrucât sunt un adevărat fan al ciocolatei, îi acord o atenție specială.
Desigur, deserturile mele cu ciocolată cu conținut scăzut de calorii sunt, de asemenea, sărace în calorii și fără zahăr.
Pentru rețetele de desert cu fructe, de obicei am amestecat fructe proaspete cu quark. Am rafinat această rețetă cu alte ingrediente cu conținut scăzut de calorii, astfel încât să ofere suficientă varietate.