Desfășurarea unui maraton De ce (plan maraton - pregătire)
Maratonul este o cursă de fond pe o distanță de aproximativ 42 km (42,195 km, mai precis).
Este o cursă destul de încercătoare având în vedere distanța pe care trebuie să o parcurgă sportivii.
Cu toate acestea, este clar că pentru o astfel de cursă, participă întotdeauna tot mai mulți oameni.
Ce poate face ca acești alergători să dorească să parcurgă o astfel de distanță? Care sunt motivațiile lor reale ?
| 1 | De ce atât de mulți alergători participă la un maraton ? |
| 2 | Bun pentru trup și suflet ? |
| 3 | Planul corect de antrenament pentru maraton |
Maratonul: ceea ce îi determină pe mulți să alerge la această cursă ?
Participarea la un maraton este mai presus de toate o provocare pe care acești mii de sportivi de baschet vor să o întâmpine. Ei ar dori să știe dacă pot rezista cu adevărat până la sfârșitul acestor 42 de kilometri fără a se defecta.
Depășirea constantă a limitelor și depășirea lor sunt motivații care pot fi găsite la toți oamenii care iubesc competiția. Vor să-și pună corpul la încercare punând o astfel de presiune pe el, atât în timpul antrenamentelor de maraton, cât și în timpul cursei în sine.
Această voință extraordinară îi determină pe sportivi să nu renunțe înainte de a trece linia de sosire.
Maratonul: beneficii pentru corp și minte ?
Există și alte motive pentru pasiunea pentru participarea la maraton. Maratonul are un efect pozitiv atât asupra corpului, cât și asupra minții. Mulți oameni, înainte de a începe aventura maratonului și de a urma un plan de maraton, au începe să alergi pentru a relua sportul sau Pierzând greutate.
Deci, de-a lungul timpului, acești alergători și-au dezvoltat gustul pentru alergare și nu se pot lipsi de ea ....
(La fel ca mulți Jiwokers care au început să alerge cu scopul de a alerga 30 de minute și acum aleargă maratoane).