Deshidratarea alimentelor

În zilele călduroase, mulți oameni sunt afectați de reținerea apei, ceea ce ne face să arătăm mai plinuți decât suntem de fapt. Cu alimente deshidratante, toxinele pot fi spălate din țesut și până la două kilograme se pot pierde rapid.

Remedii naturale

Aveți picioare grele și un corp pufos? Puteți pierde până la doi litri de apă cu următoarele alimente, astfel încât să vă puteți încadra seara în rochia ta îmbrățișată în siluete sau în blugii tăi preferați. Pentru ca deshidratarea să funcționeze, ar trebui să evitați sarea în zilele de ameliorare, dacă este posibil, și în schimb condimentați alimentele cu ierburi. Deoarece sarea leagă apa din corp și previne pierderea în greutate. Aceasta din urmă se aplică și cofeinei.

Pentru a pierde multă apă, este important - oricât de paradoxal pare - să adăugați mult lichid sub formă de apă sau ceai (1,5 până la 2 litri pe zi). Acesta este singurul mod de a stimula metabolismul și, astfel, excrețiile.

Dacă aveți retenție severă de apă și nu dispare peste noapte, ar trebui să consultați un medic. Deoarece acestea pot indica o boală gravă. Cu toate acestea, dacă sunteți afectat ocazional doar în zilele fierbinți sau când stați și stați în picioare perioade lungi de timp, puteți declara cu încredere războiul acumulărilor enervante de apă cu agenți de drenaj naturali și exerciții fizice regulate (de exemplu, cu scurtul nostru antrenament anticelulitic).

Fructe roșii

Boabele roșii (căpșuni, zmeură, coacăze, struguri, afine, prune etc.) sunt de ajutor rapid când vine vorba de drenaj. Acestea conțin mulți flavonoizi, care nu sunt doar antioxidanți importanți, ci și fac sângele mai fluid. De asemenea, stimulează contracția venoasă și întăresc pereții vasculari. Cel mai bine este să mănânci între 100 și 200 g de fructe roșii în zilele toride.

Datorită conținutului său ridicat de substanțe amare, castravetele bogat în baze este un puternic agent detoxifiant care dizolvă acidul uric și are un efect de deshidratare. Când temperatura este fierbinte, savurați o salată de castraveți (cu pielea) sau o supă răcoritoare de castraveți cu mentă.

Cartofii sunt, de asemenea, un remediu eficient pentru picioarele grele și umflate - și astfel împotriva cojii de portocală și a celulitei. Acestea nu numai că au efect de deshidratare, ci și contracarează acidificarea. Au cea mai mare parte a nutrienților atunci când sunt gătite în piei.

Taninurile din rubarbă au efect detoxifiant. Vitamina C abundentă pe care o conține stimulează și arderea grăsimilor.

Datorită conținutului său ridicat de potasiu, tuberculul este unul dintre cele mai bune substanțe de drenaj care elimină, de asemenea, toxinele din țesut. Țelina are un gust delicios ca o salată proaspătă sau ca un substitut de carne în felii prăjite.

De asemenea, puteți scăpa rapid de reținerea apei cu sparanghelul bogat în minerale. Acest lucru este asigurat de acidul aspartic, care stimulează rinichii să lucreze.

Pepene

Fie crud sau sub formă de sorbet: pepenele răcoritor spală cu diligență excesul de sare și acid uric din corp.

Soc

Aceste fructe de padure nu numai că sunt foarte sănătoase și protejează împotriva bacteriilor și ciupercilor, ci au și un efect diuretic. Așadar, de ce să nu savurați un pahar de sirop de soc cu o felie de lămâie adesea vara. Acest lucru este minunat de răcoritor!

anghinare

Cinarina conținută în anghinare activează bila și elimină astfel retenția de apă. Multe flavonoide, minerale și vitamine asigură detoxifierea și scăderea nivelului colesterolului.

Ceai de urzică

3 până la 4 cești de ceai de urzică proaspăt preparat, care conține mult potasiu și ingrediente importante care promovează sănătatea, cum ar fi fierul, silica, provitamina A și vitamina C, susțin, de asemenea, pierderea în greutate. Ar trebui să luați un regim de urzică pentru minimum 4 săptămâni și maximum 8 săptămâni. După aceea, o ceașcă este recomandată numai la fiecare două zile.

S-ar putea să fii interesat și de asta.

Există alimente care nu numai că stimulează sistemul imunitar, ci și ajută la arderea grăsimilor. Faceți clic aici pentru cele mai bune 10 alimente pentru arderea grăsimilor.