Desigur; întindeți beneficii neașteptate - blogul

Întinde l-a făcut să slăbească ? Nu ca atare, dar întinderea contribuie la bunăstarea generală și ajută la tonificarea mușchilor și a posturii și, prin urmare, lucrează la silueta ta.

Pentru ce se întind ?

beneficii sunt multe întinderi și o experimentăm în fiecare zi de la o vârstă fragedă. Printre altele, ele ajută la întărirea tonusului muscular, facilitează mișcarea și ameliorează durerea cronică. Acestea sunt adesea cauzate de posturi proaste pe care le adoptăm în fiecare zi fără să ne dăm seama. Prin întinderea care ne mărește flexibilitatea, putem reduce rigiditatea dureroasă pe care o putem experimenta. În cele din urmă, întinderea vă permite să vă dați drumul și să vă relaxați. slăbi ca atare, ne permit să avem o postură mai bună, să stăm mai drepți și astfel să fim mai înalți. Prin urmare, silueta noastră va fi modificată și va părea mai echilibrată.

Aflați mai multe despre cum funcționează corpul dumneavoastră

Intinderea, mai mult decât asupra mușchilor înșiși, are un impact semnificativ asupra anvelopei mușchilor și, în special, a ligamentelor și tendoanelor. Prin întinderea unei zone specifice a corpului, se poate înțelege mai bine cum funcționează acea regiune, care sunt mușchii sunt asociate cu acesta și ce secvență urmează corpul nostru în timpul unei anumite mișcări. De asemenea, putem descoperi mușchii mici sau părți ale corpului de care nu am fost complet conștienți înainte! Înțelegerea modului în care funcționează propriul corp ne va permite să îl înțelegem și să îl folosim mai bine.

---