Desigur, qigong-ul se vindecă

Qigong

Qigong - ce este de fapt?

Qigong (Qi - japoneză: energie vitală, Gong - japoneză: practică constantă) este o terapie de mișcare din Orientul Îndepărtat - unul dintre pilonii medicinei tradiționale chineze (TCM).

desigur

Potrivit Qigong, reclamațiile fizice și mentale se datorează faptului că fluxul energiei vieții Qi este blocat. Cu mișcări, respirație conștientă și postură, se încearcă menținerea Qi, regenerarea și direcționarea acestuia către locurile potrivite din corp. Acest lucru ar trebui să aducă corpul și mintea în echilibru, să ajute la reducerea tensiunii interne și astfel să atenueze bolile.

Ce metode folosiți în Qigong?

Qigong-ul se caracterizează prin mișcări lente, blânde, care curg în picioare, așezat sau culcat. Au nume precum „a sta ca un copac” sau „a împărți norii”. Există multe stiluri diferite de Qigong, cum ar fi meditativul Qigong liniștit (Jinggong) sau dinamicul Shaolin Qigong.

Pentru care plângeri are sens Qigong?

Qigong nu este utilizat ca singur remediu, ci ca terapie complementară. S-a dovedit împotriva durerilor de spate, tensiunii, hipertensiunii arteriale, artritei și osteoporozei. Problemele psihologice precum nervozitatea, stresul sau frica pot fi, de asemenea, ameliorate prin Qigong.

Cât de bine este dovedit științific Qigong?

Nu există o bază verificabilă științific pentru existența energiei vie Qi. Cu toate acestea, prin concentrare, respirație și mișcare, Qigong are un efect pozitiv asupra sănătății. Studiile științifice au arătat că qigongul are un efect asupra tensiunii arteriale crescute și a condițiilor dureroase.

Care sunt limitările Qigong-ului?

Exercițiile de Qigong sunt de obicei ușor de învățat și nu necesită nicio flexibilitate sau forță specială. Prin urmare, Qigong este potrivit și pentru femeile însărcinate, bătrâni și bolnavi. Pentru ca Qigong să ofere un beneficiu pentru sănătate, exercițiile ar trebui efectuate zilnic, dacă este posibil.

Pentru cine este Qigong-ul?

Qigong este potrivit pentru toată lumea care caută echilibru interior și care are dorința și timpul de a practica în mod regulat.

Ce costă tratamentul?

Probabil cel mai comun mod de a învăța Qigong este un curs de colegiu comunitar - în jur de 20 de unități didactice pentru 70 de euro. Unele companii legale de asigurări de sănătate contribuie la costurile unui curs de Qigong, cu condiția îndeplinirii anumitor criterii (întrebați!).

O alternativă sunt caietele de exerciții, dintre care unele sunt livrate cu CD-uri sau DVD-uri, precum cartea lui Shi Xinggui „Shaolin Qi Gong: Energy in Motion” (Koha Verlag, 16,95 euro) sau „Qi Gong” de Wilhelm Mertens și Helmut Oberlack. Relaxat, relaxat și treaz. Plăcerea de a practica "(Gräfe + Unzer, 16,95 euro).