Despre casa de vacanță rusă Banja - Folwark Wrzosówka

Totul despre banya rusă

Din tradiția slavă

Cuvântul „banya” revine la triburile rusești. „Banja” înseamnă o baie de aburi. Această tradiție crește în popularitate și se reactivează acum în zona regiunii Suwalken. În Polonia, o baie era un loc similar. În regiunea Suwalken, tradiția Banja a fost răspândită de credincioșii vechi care locuiau în zona Augustow, Sejn și Wodziłek.

Banya din Polonia este o casă din lemn cu două camere. O cameră este o cameră cu bănci pe care utilizatorii băii de aburi pot sta sau culca. Există, de asemenea, o instalație de încălzire în cameră - adică aragazul cu lemne (care nu trebuie confundat cu aragazul electric din saună - este ceva complet diferit). În a doua cameră există o cameră de relaxare aici, unde vă puteți relaxa după ce folosiți baia de aburi, de multe ori la masă, cu șnapps pe ea (așa-numitul „spirit al pădurii”) și ceva de care să mergeți - ex ceapă.

ameliorează oboseala și îmbunătățește bunăstarea
are o influență bună asupra circulației sângelui și a sistemului respirator
ajută la arderea caloriilor
susține detoxifierea corpului
ameliorează durerile musculare și articulare
conferă corpului energie nouă și îmbunătățește concentrarea
întărește sistemul imunitar și relaxează

În regiunea noastră puteți întâlni în continuare ultimele banja negre - așa-numitele banja siberiene. În Banya siberiană există un cuptor de piatră fără coș. După ce soba a fost încălzită, cenușa colectată este îndepărtată și camera este ventilată. Apoi turnati apa peste pietrele incalzite pentru a atinge temperatura si umiditatea potrivite. Într-o astfel de bană, pereții și tavanul sunt negri cu funingine, dar băncile ar trebui să fie curate. Banjele negre se mai găsesc în regiunea Suwalken - de ex. în satele Ruska Buda sau Wodziłki.

Principala sursă de căldură din Banya astăzi este o sobă cu lemne, cu un coș de fum. Aragazul este acoperit cu pietre și există adesea un ceainic cu apă clocotită pe aragaz. O cadă de lemn cu apă pentru stropirea pietrelor nu trebuie să lipsească în cameră. Într-o astfel de baie de aburi puteți obține un nivel ridicat de umiditate - chiar și până la 90% (în baia neagră) turnând multă apă călduță pe pietrele încălzite. Apoi puteți vedea picături de apă individuale plutind în aer.

Umiditate și temperatură

Temperatura în banya rusă poate crește chiar la 120 ° grade (cu umiditate mai mică). Temperatura optimă în baia de aburi este de aproximativ 90-100 de grade cu umiditate mai mare. Dacă vărsați pietre fierbinți intens cu apă, folosiți peste 50 de litri de apă într-un ciclu de baie de aburi (care durează de obicei două ore). Majoritatea oamenilor tolerează temperaturi cuprinse între 70-80 de grade și umiditatea de aproximativ 40%. Condițiile din Banya ar trebui să fie confortabile. Cel mai important, utilizatorii ar trebui să se simtă bine. Nu trebuie să vă forțați pe dumneavoastră sau alte persoane să rămână la o temperatură prea ridicată.

CICLUL UTILIZĂRII BAII DE VAPOR

Cum se folosește banya rusă?

introduce
baia de aburi bine încălzită și încălzirea corpului

După ieșirea din camera de aburi, răcoriți-vă în apă rece ca gheața. Nu trebuie să ștergi corpul

Relaxa
În camera de relaxare aproximativ 10-15 minute Regenerați-vă forța. Udă-ți corpul cu miere caldă și ceai de plante sau cvas

Încheiați ciclul cu apă rece: răcoriți corpul, frecați-vă și îmbrăcați-vă

Intrăm în banya la aproximativ 1,5-2 ore după ultima masă. Masa trebuie să fie ușor de digerat. Dar nici nu poți avea stomacul gol. Nici nu ar trebui să beți prea multe lichide, deoarece acest lucru vă provoacă o tensiune inutilă asupra rinichilor. Consumul crescut de băut nu determină transpirații crescute. Într-un astfel de caz, transpirația crește minim. După un timp (4-5 cicluri de baie de aburi), o persoană sănătoasă nu va mai transpira. Este o reacție normală. În Banya ar trebui să respirăm cu gura. Ar trebui să acoperiți și capul, în special urechile și nasul. Este recomandabil să purtați o pălărie mare de lână cu acoperirea urechilor. Dar dacă cineva nu se supără la temperatura ridicată și nu vrea să poarte o pălărie, nu există contraindicații. Mai presus de toate, utilizatorul băii de aburi trebuie să se simtă confortabil.

Când transpiri, speli minerale importante. Aceste minerale trebuie completate după utilizarea băii de aburi, de ex. prin consumul de legume.
Utilizarea baniei rusești este importantă din motive de igienă și sănătate. Acesta întărește corpul și le permite oamenilor să se relaxeze și să se refacă. În timpul sejurului în baia de aburi, se folosesc și ramuri de mesteacăn, stejar sau chiar eucalipt. Sunt crenguțe care au frunze verzi vara și frunze uscate iarna. Cu toate acestea, crenguțele uscate necesită o pregătire adecvată înainte de utilizare, astfel încât frunzele să nu cadă. În plus, crenguțele uscate sunt mai bune deoarece eliberează mai bine uleiuri esențiale.

Nu trebuie să vă ștergeți corpul după ce v-ați răcit în apă, deoarece și pielea uscată va transpira. Ramurile sunt utilizate pentru masarea ușoară a corpului de la brațele superioare până la picioare la temperatură și umiditate ridicate. Utilizarea ramurilor ajută la încălzirea corpului. Se presupune că căldura este „ciocănită” în corp la o adâncime de 4-5 cm. Vasele din piele se răspândesc. Se eliberează toxine. Pielea și corpul sunt curățate în mod natural. Vă răcoriți până când pielea începe să vă furnicule. După încălzirea oferită de baia de aburi, corpul trebuie răcit bine - de preferință în apă rece de râu sau de lac. Pot apărea fluctuații mari ale tensiunii arteriale. Cu aceste fluctuații, inima poate simți, de asemenea, bătăi neregulate. Ar trebui să vă răcoriți întotdeauna de jos în sus. Apoi repetați procesul de încălzire.