Despre Jurnal d; Exercițiu

Puteți utiliza jurnalul de exerciții pentru a estima câte calorii ardeți, pe baza intensității activităților fizice pe care le faceți într-o zi.

despre

FatSecret evaluează caloriile arse pe baza nivelului echivalent metabolic (MET) al fiecărei activități sau exerciții.

1 MET este cantitatea de energie pe care o folosește corpul tău atunci când ești odihnit (poate stând sau culcat în timp ce citești o carte, vorbești la telefon sau te uiți la televizor).

Activitățile fizice diferite au MET diferite. Cu cât este mai intensă activitatea sau exercițiul, cu atât este mai mare MET.