Despre mine; Mintea inimii

Consilierul dvs.: Dirk S. Meyer

Bună ziua și bine ai venit la Inimă + minte. Numele meu este Dirk S. Meyer și vă voi ajuta să stabiliți o relație mai sănătoasă cu corpul și mintea voastră și, în cele din urmă, cu voi înșivă.

Povestea vieții și a suferinței mele a arătat că mă ocup de limbă foarte diferit față de semenii mei. văd limba cand Mijloace de autocunoaștere: orice ai spune într-o consultație spune în primul rând ceva despre tine și viziunea ta despre lume.

Cu Inimă + minte Îți ofer un format de consultanță în care să poți avea încredere în mine. Sunt răbdător, înțelegător, relaxat și bucuros să te ascult pentru a te cunoaște pe tine și povestea ta. Prin întrebări specifice, vă permit ca partener de dialog să aflați mai multe despre dvs., despre convingerile dvs. și despre motivațiile dvs. Dacă doriți să aduceți modificări convingerilor, ideilor și viziunii asupra lumii, vă voi ajuta cu un punct de vedere mai obiectiv și vă voi susține cu onestitate, cunoștințe și înțelegere.

În cele ce urmează aș vrea să vă povestesc puțin despre povestea mea. Dacă preferați să începeți imediat, putem începe să vă sfătuim imediat.

Viata mea

Născut pe 9 decembrie 1988, când aveam 4 ani, s-a anunțat că particip Neurodermatită o milă. Datorită alergiilor și intoleranțelor alimentare, în tinerețe eram deja motivat să mă ocup de tema nutriției și să acord atenție ingredientelor și listelor de ingrediente atunci când cumpăr alimentele.

Așa am decis să merg la Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität din Bonn după Abitur în 2008 Știința nutrițională și alimentară să studiez pentru a-mi folosi limitările și a transforma o slăbiciune într-o forță.
După examenul de licență de succes din iarna 2011, mi-am continuat studiile și, în cele din urmă, mi-am terminat cariera academică cu note foarte bune la cursul de Master of Science Economia alimentară și a resurselor iarna 2013. De atunci, ajut atât persoanele private, cât și companiile, cu sfaturi și acțiuni cu privire la problemele de nutriție, fitness și viață.

A fi conștient de tine

Prima jumătate a anului 2014 a fost o perioadă turbulentă. După ce mi-am finalizat cu succes cariera academică, am simțit că sunt aruncat într-o gaură întâmplătoare în viață și nu aveam nicio orientare cu privire la locul unde mă va duce planul meu de viață. Dar mi-a fost clar încotro se îndrepta călătoria: în Japonia. Îndeplinindu-mi visul de-a lungul vieții, am trăit în Tokyo, Japonia din ianuarie până în iunie 2014 și m-am gândit, am simțit și am întrebat multe: Îmi duc într-adevăr viața așa cum aș vrea să o conduc? Valorile pe care le cultiv sunt ale mele sau ale altor oameni?

Prin practica mea zilnică de meditație, am reușit să stabilesc o conexiune directă și conștientă cu mine ca individ unic pentru prima dată și să încep să mă cunosc și să mă iubesc pe mine. Personajul meu budist din acest timp, împreună cu pregătirea mea de bază în comunicare non-violentă, potrivit lui Marshall B. Rosenberg în 2016, constituie piatra de temelie a muncii mele empatice.

Mănâncă-te conștient

Datorită istoricului meu medical personal, sunt constant motivat să mă ocup de informațiile actuale despre nutriție și diete. Nivelul meu actual de cunoștințe, orientarea mea etică și istoricul meu medical personal înseamnă că sunt în prezent strict pur pe bază de plante a hrani. Majoritatea dietei mele constă din legume proaspete crude sub formă de fructe și legume, precum și orez gătit, cartofi, legume și/sau leguminoase. De-a lungul anilor, am acumulat experiență practică cu multe alte forme de nutriție în auto-experimente:

Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta Atkins, dieta ketogenică a lui Lyle McDonald și dieta cu carbohidrați lenta a lui Timothy Ferris.
Dietele din epoca de piatră sau paleo conform lui Mark Sisson și Robb Wolf.
Dieta războinicului, potrivit lui Ori Hofmekler, precum și alte modele de post intermitent.
Forme nutritive vegane bogate în carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi principiul Raw Till 4 de Freelee și Dr. Dieta cu soluție de amidon McDougall's.

Mutați conștient

După un interes tânăr pentru tenisul de masă, am început în 2004 Parkour a antrena. Această formă de mișcare a servit în același timp ca primul element de bază al aptitudinii mele fizice, precum și o introducere în aceasta Industria de formatori și coaching. În timpul parcourii mele, am fost membru fondator al asociației internaționale ParkourONE și în calitate de antrenor al celei mai mari serii de ateliere parkour și de rulare gratuită PlayStation The Way din Europa.
În Köln și zona înconjurătoare, am condus ateliere de inițiere gratuite și lecții de educație fizică și am conceput și desfășurat pregătire avansată pentru profesorii de educație fizică. În timp ce am decis să părăsesc ParkourONE din motive personale, sunt încă un traceur activ (sportiv parkour). Fiind una dintre cele mai naturale forme de mișcare pentru corpul uman, apreciez încă abilitățile motorii dobândite în acest mod astăzi.

A doua piatră de temelie a personajului meu sportiv este aceea Antrenament cu greutati și olimpicul Ridicare de greutăți. Motivat de dorința de a-mi schimba corpul în mod durabil și eficient, în timpul studiilor din 2011, am căutat un sport cu care cheltuieli minime de timp A schimbare fizică maximă permite. Prin implicarea mea temporală în studiile mele pe de o parte și activitățile cu fracțiune de normă pe de altă parte, mi-am continuat pregătirea auto-didactică și mi-am dezvoltat propriile planuri de formare. Prietenii și cunoscuții au devenit conștienți de schimbările mele fizice și mi-au cerut, de asemenea, să le îmbunătățesc sănătatea ca parte a planurilor de antrenament personal și de antrenament.

Formați piatra de temelie finală Stretching și Yoga, pe care am început-o în 2014. Întărit de antrenamentul cu greutăți, am decis să abordez flexibilitatea ca următoarea componentă a sănătății holistice, pentru a face puterea acumulată disponibilă pe toată gama de mișcare și pentru a preveni rănile. În combinație cu meditația, yoga îmi permite să-mi înțeleg corpul mai bine, să cunosc limitele mele și să le extind continuu și durabil în armonie cu mintea mea.