Despre prostiile de detoxifiere; zece internisti pe net
Așa-numitele băuturi de detoxifiere și amestecuri speciale pentru curățarea ficatului nu fac de fapt nimic pentru a ne detoxifica corpul după sărbătoarea de Crăciun.
Dietele de detoxifiere sunt doar un alt presupus miracol de slăbire, spune prof. Simon Brookes, directorul Centrului de Fiziologie Umană de la Universitatea Flinders din Adelaide, Australia. El avertizează că băuturile de detoxifiere și amestecurile speciale pentru curățarea ficatului fac puțin pentru a ne detoxifica corpurile după sărbătoarea de Crăciun. „Detoxifierea este o prostie pură", subliniază prof. Brookes. „Rinichii noștri, ficatul și tractul nostru digestiv elimină sau neutralizează toxinele în câteva ore după ce au intrat în corpul nostru. Prin urmare, este o prostie să ne gândim că se poate face detoxifiere. accelerează cu o vindecare miraculoasă ".
Cu cât este mai scump un produs de slăbit, cu atât este mai probabil ca oamenii să fie convinși de eficacitatea acestuia: „Aici apare efectul placebo. Suntem de părere că facem noi înșine ceva deosebit de bun dacă cumpărăm un produs scump, care are și un gust îngrozitor. Publicitatea sugerează că ne vom simți mai bine și astfel ne convingem cu sârguință că acest lucru este de fapt cazul. De fapt, ne liniștim doar conștiința și nu stomacul ”.
Cu toate acestea, prof. Brookes admite că dietele de detoxifiere, în ciuda neajunsurilor lor, nu sunt complet inutile, deoarece încurajează oamenii să adopte stiluri de viață mai sănătoase: „Ar trebui să mâncăm o mulțime de fructe și legume proaspete și să evităm mâncarea nedorită cât de bine putem. Și dacă dietele de detoxifiere ne duc pe drumul cel bun - de ce nu?! Cu toate acestea, ar trebui să scăpăm de convingerea că o dietă de detoxifiere de două sau două săptămâni ne va rezolva toate problemele după ani de lăcomie. "
Chiar dacă nu vrem să o auzim - o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și mult somn sunt cheia unui corp sănătos: „Doar bunul simț ne spune că mâncăm sănătos, bem multă apă, creștem ritmul cardiac și ne păstrăm degetele ar trebui să evite prea mult alcool și țigări. Evident, aceasta este singura „dietă” care funcționează de fapt! În schimb, o dietă de detoxifiere nu aduce cu siguranță succesul dorit și rapid. O relație sănătoasă cu sine și cu corpul său este și va rămâne prioritatea maximă ", spune prof. Brookes.
Sursa: Ranke-Heinemann Institute/Australian-New Zealand University Association