Detox - AMP Grape Cure
Struguri, struguri și mai mulți struguri ... Acest meniu, în mod surprinzător, are meritul de a fi mai dulce decât un post, oferind în același timp aceleași beneficii. Pentru o zi sau o săptămână, de ce să nu vă delectați cu o pauză gourmet și tonică ?
În urma acestei reclame
Doriți să vă ușurați, să vă purificați, să ascultați un corp prea des neglijat ... Există multe motivații care declanșează o vindecare a strugurilor. Cunoscută și apreciată de greci, arabi și romani, cura uvale - numele său învățat - a fost onorată în 1927 de o asistentă sud-africană. În acel an, Johanna Brandt a publicat o carte în care a povestit cum ar fi triumfat peste cancer datorită acestei diete. De atunci, succesul său nu s-a clătinat niciodată. Astăzi, în primul rând pentru beneficiile sale „regeneratoare”, energizante și relaxante, vindecarea strugurilor este unanimă între adepții săi, ocazională sau obișnuită. Cu excepția câtorva contraindicații rare (persoanele bolnave, slabe sau cu diabet zaharat), aceasta poate fi urmată de toată lumea. Principiul este simplu: pentru o zi, o săptămână sau mai mult, consumăm numai struguri.
A descoperi
A citi:
La Cure de raisin. Sănătate, detoxifiere și prevenire, de Johanna Brandt (Jouvence éditions, „Practici”)
Ușurarea pentru trup și suflet
În 1990, asociația Terre Vivante a efectuat un sondaj la cinci sute de vizitatori voluntari la spa. Aproximativ 10% dintre aceștia au recunoscut că au găsit experiența dureroasă și 90% au observat o îmbunătățire semnificativă a stării lor generale: mai multă ușurință, relaxare, tonus și agilitate intelectuală ... Medicii asociați acestui studiu au observat, de asemenea, eficacitatea „tuturor struguri "împotriva constipației și insomniei (continuând mult dincolo de recuperare), și acțiunea sa anti-colesterol. Au apărut și alte beneficii: o mai mare sensibilitate la miros și gust, și uneori chiar auz și vedere.
Dar cura de struguri nu numai că ușurează corpul, ci acționează și asupra minții. Unii se simt retrași din lume și mai clarvăzători cu privire la ei înșiși și la deciziile care trebuie luate, alții se confruntă cu emoții care variază de la ușurință la anxietate, dar toți recunosc o adevărată mândrie atunci când reușesc să persevereze dincolo de primele două sau trei zile, cea mai dificilă . Cum să nu transformi această dietă într-un calvar? Respectând anumite reguli esențiale.
În urma acestei reclame
Proaspăt, organic și copt
Nicio vindecare eficientă fără struguri de calitate. Este esențial să o alegeți proaspătă (de aceea vindecarea se face toamna), organică și, mai presus de toate, nu uitați să o spălați cu multă apă. De ce strugurii, și nu merele sau perele, vor întreba curioșii? La fel ca alte fructe, strugurii au un conținut ridicat de zahăr, un conținut redus de proteine și grăsimi, dar superioritatea lor constă în substanțele nutritive pe care le conțin: acizi organici, taninuri, antocianine și alți flavonoizi. Toate aceste molecule cu un nume învățat joacă un rol principal în detoxifierea corpului nostru, precum și în protecția acestuia.
Astfel, în aceste câteva zile, veți consuma exclusiv struguri, însoțiți de apă sau ceai de plante neîndulcit. Ce soiuri să alegeți? Chasselas este ideal, pielea sa este subțire și conținutul de zahăr este echilibrat. Muscat, de ce nu alternativ, este, de asemenea, potrivit. Strugurii negri, considerați constipatori, sunt mai recomandați în caz de diaree - detoxifierea legată de vindecare poate provoca acest tip de problemă intestinală fără a fi nevoie să opriți totul.
Alegeți fructe foarte coapte: nu vor irita gura și vor dăuna mai puțin intestinelor. Faceți provizii suficient înainte de a vă începe ziua, astfel încât să nu rămâneți fără combustibil.
Cu două zile înainte, pregătește-ți corpul eliminând din mese toate produsele de origine animală, alimentele procesate, băuturile alcoolice, cafeaua și ciocolata. O cură adevărată începe cu o curățare intestinală. Combinația potrivită? Utilizați tablete laxative ușoare, disponibile pe piață, disponibile în comerț (Axarola de la Superdiet sau Dépuratum de la laboratorul Lehning) și, dacă este posibil, efectuați o clismă la domiciliu (folosind o pungă de clismă) pe care o veți găsi în farmacii). Scopul: eliberarea colonului și a intestinelor. Abia atunci poți să iei prima masă de struguri.