Detox Cura de detoxifiere pentru întreaga familie Copiilor le place și ei
Detoxifierea ar trebui să fie distractivă, nu stresantă! Vrei să te detoxifiezi eficient într-un mod natural - fără să fii nevoit să cumperi propriul meniu? Nicio problemă, deoarece unele alimente cu efect de detoxifiere au un gust excelent și pentru copii. Și apropo, sunt cel puțin la fel de sănătoși ca felurile de mâncare precum spanacul, ghimbirul și companiile care nu le plac copiilor. Am pus împreună câteva rețete și idei care sunt distractive pentru întreaga familie.
Doar pentru că urmați o cură de detoxifiere și aduceți mai mult echilibru echilibrului acido-bazic nu înseamnă că trebuie să renunțați la delicii culinare. Acest Periuţă Toată familia se va bucura de ea.
Smoothie portocaliu și morcov pentru întreaga familie
Ingrediente:
150 ml suc de mere
Pregătire:
Spălați portocalele, morcovii și pere și tăiați-le în bucăți mici. Se amestecă împreună cu sucul de mere și sare până la consistența dorită.
Sfatul nostru: ascundeți verdele!
Cu spanac, varză și co., Copiilor le place să facă grimasă. Smoothies sunt o modalitate excelentă de a ascunde ingrediente sănătoase și verdeață cu frunze nutritive în ele. Cu fructele proaspete precum fructele de pădure sau bananele puteți masca aroma amară a multor legume. Sfat din interior: Se amestecă în avocado! Deoarece conțin grăsimi sănătoase și pot fi utilizate în toate băuturile fără a schimba gustul. De asemenea, conferă cocktailurilor vitaminice o consistență foarte cremoasă și sunt foarte hrănitoare.
Ingrediente pe care copiii le adoră
Ce puteți folosi și pentru a îndulci băutura copilului: adăugați niște iaurt sau lapte de unt! Consistența cremoasă amintește de un milkshake și îi lasă pe cei mici să uite rapid că băutura este un smoothie detoxifiant. Pentru a face smoothie-ul puțin mai plin, puteți adăuga fulgi de ovăz și nuci sau semințe. În plus: O cantitate mică de cacao crud conferă fructului un gust ușor de ciocolată. Ce copil poate rezista asta?
Smoale de gheață
Nu trebuie să fie întotdeauna lichid pentru detoxifiere. Amestecă smoothie-ul preferat al copiilor și umple-l în forme de gheață. Puneți bețișoarele și puneți-le în frigider! Mai ales în lunile fierbinți de vară, mâncarea delicioasă pe băț este o binecuvântare pentru cei mici și mai presus de toate o alternativă sănătoasă la înghețata cu zahăr din supermarket.
Varianta sănătoasă a cartofilor prăjiți din cohlrabi și cartofi dulci
Copiii și adulții adoră cartofii prăjiți: cartofii sunt de bază și sănătoși, dar multe grăsimi ieftine și mult prea multă sare fac adesea o gustare total nesănătoasă. Ce zici de alegerea legumelor în loc de cartofi pentru cartofii tăi alcalini? O garnitură sănătoasă poate fi creată rapid din rați și cartofi dulci. Desigur, puteți alege și napi, morcovii sau dovleacul dacă copiii preferă acest lucru.
Ingrediente:
1 cartof dulce mic
1 linguriță amestec de condimente sau boia dulce
Pregătire:
Preîncălziți cuptorul la 220 de grade. Căptușim o foaie de copt cu hârtie pergament.
Se curăță cohlrabiul și cartoful dulce și se taie în bucăți lungi, astfel încât să nu se mai poată distinge de cartofii prăjiți și să se așeze pe foaia de copt. Se amestecă amestecul de condimente și sarea cu uleiul. Răspândiți marinada pe cartofi prăjiți cu o perie de bucătărie. Coaceți timp de 20-25 de minute până când sunt crocante. Voilà!