DETOX, DRAGARE, SLIMMING
Vine primăvara. Acum este momentul perfect pentru a scăpa de toxine, exces, supraîncărcare acumulată în toamnă și iarnă. Organele responsabile de eliminarea deșeurilor produse în corpul nostru se numesc „emunctorii”. Acestea sunt în principal: ficat si vezica biliara, rinichi, piele si plămânii. Acestea, împreună cu dioxidul de carbon expirat, elimină din intestin acizii grași volatili și alcoolii de fermentație. Pielea respinge deșeurile prin transpirație și prin sebum. Rinichii filtrează sângele și elimină deșeurile din urină. Dar organul cheie al detoxifierii este ficatul, al cărui rol este, printre altele, de a filtra sângele, de a neutraliza toxinele și de a le elimina prin bilă.
Deci, pentru un drenaj eficient, trebuie să stimulați aceste dispozitive. De exemplu, practicarea sportului mărește frecvența respiratorie, ceea ce ajută la evacuarea deșeurilor mai volatile și a flegmei. La fel, te face să transpiri și odată cu transpirația pleacă atât de multe toxine. Bând multă apă stimulează eliminarea rinichilor, desigur, dar și eliminarea prin ficat, bilă și intestine. Pe scurt: mișcați, eliminați este o bucată de bun simț! Există, de asemenea, numeroase tehnici utilizate de către naturopati sau osteopați care promovează drenajul emunctoriilor (băi fierbinți, diete specifice, masaje, exerciții de respirație etc.).
Dar putem, de asemenea, să promovăm drenajul, cura detoxifiantă sau cura de slăbire datorită plantelor.
Plantele care favorizează drenajul.
Printre principalele plante care au arătat o acțiune asupra ficat si vezica biliara, găsim: ridiche neagră, ciulin de lapte, rozmarin, anghinare, boldo, cicoare sălbatică, fumator, păpădie.
Principalele plante având o acțiune asupra rinichi sunt: tija de aur, dulceață de pășune, iarbă, tei alb, păpădie, ortosifon, rozmarin, erică, piloselle, coadă de cal, tulpini de cireș ...
În ceea ce privește căi respiratorii, avem de ales între: cimbru, cimbru sălbatic, pin silvestru, plămădeală, eucalipt, ridiche neagră, pătlagină, horehound alb, bulion alb, hisop, afine, oregano.
Pentru a deschide piele și elimină toxinele, plantele utilizate de obicei sunt: brusture, panselă sălbatică, boragină, urzică, mușețel și păpădie.