Detox, un nou alibi pentru dietele AMP
Vânătoarea de toxine este populară și pare să sune ca ultima promisiune ... slăbire. Cu toate acestea, detoxifierea reală nu are nicio legătură cu pierderea în greutate. Explicații.
În urma acestei reclame
Titlurile se succed și toate arată la fel: „Detoxificați-vă, pierdeți-vă kilogramele de vacanță”, „Detoxificați-vă, recâștigați vitalitatea în fiecare zi”, „O dimensiune mai puțin cu detoxifiere”, „Vânătoarea de toxine pentru a ușura și reda vitalitatea” … Întrucât Agenția Națională pentru Sănătate Alimentară, de Mediu și Sănătate în Muncă (ANSES) a considerat dietele periculoase și ineficiente la sfârșitul anului 2011, nu trece o săptămână fără o celebritate, o revistă, o carte nu împărtășește „rețetele sale de detoxifiere”, cu mult suport de marketing uneori excentric. „Acumularea de toxine împiedică buna funcționare enzimatică, care este elementul de bază al digestiei noastre și al capacității noastre de a arde calorii”, subliniază Sylvie Schäfer, doctor în farmacie și autor al Detoxifierea mea zilnică (Mango, 2012). Acesta este motivul pentru care, prin eliminarea toxinelor, un tratament de detoxifiere poate duce și la scăderea în greutate. Acest beneficiu secundar explică parțial fuziunea care există cu noțiunea de dietă.
O stare de spirit
Cu toate acestea, specialiștii sunt unanimi: detoxifierea este mai presus de toate o stare de spirit, al cărei obiectiv este curățarea corpului, nu slăbirea. „Acest lucru răspunde dorinței de a vă acorda mai multă atenție, de a vă asculta și de a vă recâștiga sănătatea și o vitalitate frumoasă”, analizează Thomas Uhl, naturist, al cărui centru La Pensée sauvage, în inima Drôme, primește mai mult din locuitorii orașelor stresați, la un pas de epuizare, pentru pasionații de slăbire. Oboseala intensă, tulburările digestive, bolile minore recurente, migrenele, iritabilitatea, tenul tern și părul sunt printre principalele semne ale unei „înfundări” a celulelor noastre care declanșează dorința de a face o pauză.
„Ideea este de a ajuta organismul să scape de poluarea internă (toxine) și externă (toxică), astfel încât să-și recapete tot potențialul”, își amintește Sylvie Schäfer. Chiar dacă corpul nostru este perfect echipat să se auto-regleze, acesta se confruntă astăzi cu toxine pentru care moștenirea noastră genetică nu a pregătit-o și majoritatea provin din mediul nostru: pesticide, metale grele (umpluturi, vaccinuri), benzeni, bisfenoli în special. În plus, există și alți factori precum stresul, un stil de viață sedentar, o dietă dezechilibrată ... care modifică structura celulelor și împiedică organismul să se apere împotriva îmbătrânirii și a bolilor. Detoxifierea este în primul rând un proces global, o stare de spirit. Principii destul de îndepărtate de regimuri, care la rândul lor mențin o anumită anxietate, un sentiment de vinovăție față de sine și, adesea, o puternică frustrare.
În urma acestei reclame
În plus, acolo unde dietele de slăbit se învârt în jurul unor reguli dietetice specifice, la care se adaugă practica exercițiului fizic, detoxifierea merge mult mai departe. Induce neapărat schimbări profunde în obiceiurile noastre. Pentru că dacă o dietă dezechilibrată și un stil de viață sedentar sunt două cauze importante ale „murdăririi” corpului, ele nu sunt singurele.
O adevărată igienă a vieții
Stresul este într-adevăr considerat de către naturisti ca o sursă uriașă de toxine. Acesta este motivul pentru care tratamentul ia în considerare dimensiunea psihică a individului și integrează odihna psihologică - odihnă, relaxare, meditare, timp pentru tine - în principiile sale principale, în același mod ca și respectarea principiilor dietetice. Și, mai presus de toate, buna igienă a medicamentelor, aceste organe însărcinate cu eliminarea naturală - intestinul, ficatul, rinichii, plămânii și pielea -, o particularitate specifică adevăratei detoxifiere. Pentru a le îmbunătăți capacitatea de a elimina toxinele și toxinele acumulate și, în același timp, pentru a restabili funcția enzimelor, care accelerează reacțiile chimice ale organismului, este necesar să ușurați volumul de lucru al unuia (ficatul) prin promovarea procesului eliminarea altora (rinichi, intestine, plămâni, piele).