Detoxifiați ziua 1 suc de sfeclă, mere și morcovi

Începutul lunii ianuarie este momentul ideal pentru a o săptămână de detoxifiere. După mâncarea excesivă a sezonului de sărbători, detoxifierea poate oferi corpului tău un adevărat impuls. Te ajută scapă de toate toxinele și o parte din grăsimea acumulată în ultimele luni. Prin urmare, vă sugerăm să vă sprijiniți în acest proces oferindu-vă o rețetă pentru un suc nou sau un smoothie în fiecare zi, începând de astăzi cu rețetă pentru suc de sfeclă roșie, măr și morcov. Este suplimente alimentare bogat în vitamine și minerale perfecte pentru a însoți o dietă sănătoasă și ușoară (preferabil crud) și activitate sportivă sporită.

Cum se face o săptămână de detoxifiere

Detoxifierea îndeplinește în principal 2 lucruri : scapă de toxine care îți înfundă corpul și umpleți de vitamine și minerale. Deci, după o perioadă de detoxifiere, ar trebui să te simți sănătos și în formă. Aceasta nu este o dietă de slăbit, deși este posibil să pierdeți în greutate în acest timp, este doar un efect secundar și în niciun caz obiectivul principal.

Din punct de vedere nutrițional, este important să mâncați cu fiecare masă. Scopul este de a ușura procesul de digestie, ar trebui preferat mancare cruda (pe cât posibil cel puțin) și mai ales vegetarieni. Dacă este posibil, evitați mesele prea încărcate cu alimente diferite pentru a facilita digestia. În cele din urmă, asigurați-vă că ați eliminat din dietă orice gustări și supresoare ale apetitului pe care ați fi obișnuit să le aveți, acest lucru vă va împiedica stomacul să fie stresat tot timpul. Pentru ceaiul de după-amiază sau pentru desert, alegeți un smoothie sau suc de fructe și legume (cum ar fi sucul de sfeclă roșie, măr și morcov pe care vi-l oferim astăzi).

În același timp, este de asemenea de preferat să vă creșteți activitatea sportivă, de exemplu, mergând mai mult.

Săptămâna aceasta, găsiți în fiecare zi pe biomag o rețetă nouă de suc pe care le puteți face cu extractorul de suc. Pentru a fi sigur că nu ratați nicio rețetă, urmați-ne pe Facebook și Twitter.

Detoxifiere ziua 1: Suc de sfeclă, mere și morcov

detoxifiați

Ingrediente pentru 1 portie

  • 1 măr
  • 1 sfeclă
  • 1 morcov
  • 1/2 lamaie (suc)

  • Curățați și tăiați sfecla roșie și morcovul în bucăți
  • Curățați și îndepărtați miezul mărului, apoi tăiați-l în bucăți
  • Treceți morcovul, sfecla roșie și mărul prin extractorul de suc
  • Strângeți sucul din jumătate de lămâie și adăugați-l la amestec